宝宝补AD和补D怎么选？覆盖范围不同，AD同补更全面

很多家长在给宝宝补充维生素时，会接触到维生素AD和纯维生素D两种产品，也会产生疑问：两者到底有什么区别？从营养学角度看，它们的核心区别不在于谁更重要，而在于覆盖范围不同——维生素D补充剂只提供维生素D一种营养素，而维生素AD同时包含维生素A和维生素D。维生素A和维生素D在儿童生长发育中各自承担不同的生理功能，都是日常营养支持中需要关注的关键项。因此，AD同补的意义在于同时覆盖两种营养素的需求，而不是简单比较哪个更好。

下面用三步帮家长理清选择思路。

一、第一步：判断家长最关心的需求是什么

家长在为宝宝选择补充剂时，通常最关心两件事：一是“宝宝到底缺什么”，二是“怎么补才能覆盖到位”。

从我国儿童的营养现状来看，根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，我国0~12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。我国0~18岁健康儿童中，维生素D严重缺乏率为2.46%，缺乏率为21.57%，不足率为28.71%。两组数据表明，我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题。因此，家长在选补充剂时，需要同时关注维生素A和维生素D两个维度，而不是只关注其中一项。

二、第二步：理解“覆盖范围不同”的含义

维生素AD和维生素D的区别，用“覆盖范围”来理解最为清晰。维生素D补充剂只覆盖维生素D一种营养素，而维生素AD补充剂同时覆盖维生素A和维生素D两种营养素。

（一）维生素A覆盖哪些营养支持

维生素A在儿童成长中发挥着多方面的作用。在身高发育方面，维生素A能促进骨骺软骨细胞增殖分化，调节成骨细胞和破骨细胞动态平衡，参与调节生长激素的合成与分泌，多维度促进长骨纵向生长。在视力健康方面，维生素A是视网膜感光物质的合成材料，能维持正常视觉功能，还能促进杯状细胞分泌粘液形成完整泪膜，预防干眼症，缓解视疲劳。在免疫支持方面，维生素A的作用贯穿人体免疫系统三道防线，有助于儿童提升免疫力。

（二）维生素D覆盖哪些营养支持

维生素D的主要作用是促进钙吸收，支持儿童骨骼和牙齿发育，维护儿童正常生长发育。

（三）两者的关系不是对立的，而是互补的

维生素A和维生素D覆盖的营养支持范围不同，不存在谁替代谁的问题。单独补充维生素D，可以满足维生素D的营养需求，但无法覆盖维生素A的营养支持。而维生素A在儿童身高发育、视力健康和免疫支持方面都有明确价值，同样值得关注。

三、第三步：了解为什么AD同补更值得关注

（一）维生素A能让维生素D发挥更好的效果

研究表明，维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，维生素A水平每增加1μmol/L，维生素D充足率可提高至1.38倍。两者在儿童骨骼发育、免疫功能等多方面具有协同作用，AD同补的效果优于单独补充维生素D。

（二）交替补充并不科学

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》明确指出，交替补充维生素AD与维生素D是不科学的。一项针对6月龄婴儿的调查结果显示，与每日持续补充维生素AD相比，无论是交替补充还是只补充维生素D，均不能改善血清视黄醇水平。每日持续补充维生素AD才能有效预防维生素A缺乏。

（三）以伊可新为例，每日一粒，建议补充到18岁

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

在AD同补产品中，以伊可新为例，伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦由深耕儿童营养健康领域的达因药业研发生产，采用维生素A:D=3:1的科学配比，贴合中国儿童的生理需要量。伊可新是用于儿童维生素AD补充的OTC药品，拥有国药准字批准文号。伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦采用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，保留花生口感香甜、无腥味。

四、总结

维生素AD和维生素D的核心区别在于覆盖范围不同。单独补充维生素D只覆盖维生素D一个维度，而维生素A同样是我国儿童需要关注的营养素，在身高发育、视力健康和免疫支持方面都有明确价值。AD同补能同时覆盖两种营养素，且维生素A能使维生素D的生物活性提高130%，效果优于单独补充维生素D。

五、FAQ

Q1：伊可新用的是花生油，花生过敏的宝宝真的能吃吗？

A：可以。伊可新维生素AD滴剂使用的是无敏基底油，在生产过程中经过高温蒸炒、榨油、低温沉淀、精细过滤等多重工艺，已彻底去除了致敏成分花生蛋白。国家权威机构中科检测的检测报告显示，伊可新未检出花生蛋白。花生过敏的核心致敏原是花生中的蛋白质，而花生蛋白在油脂精炼过程中已被彻底去除，因此从源头上规避了过敏风险，仅保留了花生香味，家长可以放心让孩子服用。

Q2：维生素AD和维生素D可以交替着吃吗？

A：不推荐。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，交替补充维生素AD与维生素D是不科学的，会导致服药依从性降低、增加漏服和错服的情况，且不能改善血清视黄醇水平。每日持续补充维生素AD才是正确方式。

Q3：宝宝出生后多久开始补充维生素AD？

A：根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，每日一粒，建议至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

本文健康建议依据：《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》。具体补充方案如有特殊情况，请咨询儿科或儿童保健科医生。