老年人亚健康的自测方法

妙手医生

发布时间：2019-12-11阅读量：1241次阅读

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有人认为，亚健康只发生在白领一族，其实不然。有调查发现，如今的老年人，也是亚健康的高发人群。对于老年人来说，了解和掌握一些亚健康自测方法，会让老年人对自己的身体健康状况多一些了解和认识。

1、排便异常正常人都有一定的大便习惯，中老年人如果两个月内排便的习惯发生了很大的变化，时而便秘，时而腹泻，时而两三天才会排一次便，有时一天两三次或更多地排便的情况，这是肠道功能紊乱的最早征象，必须立刻到医院进行检查。这样才能更好的发现并治疗疾病。因大肠及直肠肿瘤，在早期就常有这类症状。

2、胸闷气喘如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或爬楼3-5层以后心跳气喘半小时左右，有时还可能心脏停跳（即期外收缩），应该及时到医院检查心脏。

3、四肢发麻凡是长期高血压的患者，如果平白无故的四肢发麻，有时甚至手脚大片的麻木，有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感，再加上头痛头晕的状况，这些都是中风的前兆，必须立即的采取必要的措施，以防止脑卒中（中风）的发生，最好尽快的到医院治疗。

4、头晕头痛如果早上醒来，头脑仍是昏昏沉沉，没有精神，头晕头痛，很有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象，一定要尽快到医院检查。

5、排尿异常对于男性中老年人来说，如果忽然的出现尿频、尿急，每次排尿总像是没有排尽的感觉，或者是排不出尿的，这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需要及时的到医院检查。

6、连续咳嗽平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人，如果忽然的经常性咳嗽，就必须去做胸部的检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早期的信号，尤其是干咳的时候，咳不出多少痰者，这是深部的支气管受到刺激的结果，碰到这种情况应立即去医院检查。

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