这5类人抑郁症高发，抑郁症的三大苗头要抓住！

近日，多位韩国演员自杀身亡的消息被刷屏，而且其生前患有严重的抑郁症。

网民在痛惜偶像离世的同时也深深感受到了抑郁症的恐怖。抑郁症患者就像是阳光下的泡沫，轻轻一碰便幻灭了。

资料显示，抑郁症患者在全球累计超3.5亿人，据世界卫生组织（WHO）报告显示：中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，相当于每100个人里就有4个人是抑郁症患者①。而20-50岁是抑郁症发病的高峰期，这个年龄段正是职场主力人群。

2019年，中国首次全国性精神障碍流行病学调查结果显示：在中国，抑郁症终生患病率为6.8%，12月患病率为3.6%，抑郁症患者中接近一半（47%）会致残。

“终生患病率就是指在一生当中得过抑郁症的患者所占总人口的比率，12个月的患病率是指在12个月内得过抑郁症的患者所占总人口的比率。”北京安定医院副院长李占江教授解释。  

李占江教授表示，完美主义者容易得抑郁，因为设置的标准和要求比较高，一直在努力中实现不了，就会产生自我否定，认为自己不行、不够好、不优秀，所以完美主义者往往会带有自卑的心态，自信心不足，容易出现抑郁的心理。

除此之外，抑郁症还与生物遗传、心理与社会环境、个体性格等诸多方面因素有关。

还有4类人也属于抑郁症高危人群，需要引起注意：

1. 有抑郁家族史的人。但并不是父母抑郁，孩子一定抑郁；

2. 遭受重大生活打击。丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等；

3. 存在慢性生活事件，长期承受着压力。

4. 过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。

抑郁症三大苗头要抓住 

情感症状

情绪低落，兴趣减退。主要特征就是心情不好，即使有再好的事情也不高兴。除此以外，既往感兴趣的事情都不再感兴趣，甚至完全回避。

躯体症状

睡眠问题。抑郁症全程的睡眠都可能出问题，比如说一开始的入睡困难，睡眠过程不好，或者多梦，早醒等，但早醒对抑郁症患者来说更加重要。

食欲减退、食欲下降。吃一口都觉得多，所以抑郁症患者会出现明显的食欲下降、体重下降、消瘦。

活动明显减少，感觉乏力。很多的教科书上描述为刷牙的动作都无法完成，每天穿衣服、换衣服、洗澡也觉得无法完成，抑郁症患者有时候能躺20个小时，但依然还是不解乏，依然感觉不好，那种感受不是通过躺缓解的。

认知症状

记忆力下降，注意力下降，比如工作时总是走神或者遇到事情犹豫不决、难做决定、反应慢，总是跟不上别人的思路，或者总是拖延工作等。

情绪抑郁的人往往都是思维明显减慢，思想活动明显下降，注意力不集中，甚至无法完成原来常规的工作。抑郁症患者往往最近的事情记不住，近期记忆力或者是瞬时记忆力明显下降，注意力明显下降或分散，执行功能、决策功能难以决定，优柔寡断、犹豫不决往往是抑郁症非常明显的特征。  

针对抑郁症，目前有三大治疗方法：药物治疗，心理治疗以及物理治疗，但其中药物治疗是最主要的。  

抑郁症复发率高达50%~85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为防治复发，目前国际上倡导全病程治疗：急性期治疗8~12周，巩固期治疗4~9个月，维持期治疗一般倾向2~3年。3次或3次以上复发的患者更是需要长期维持治疗，不可擅自停药。

“抑郁症的治疗目标是要恢复到发病之前，不仅仅是消除症状，避免复发，还要让患者能够恢复社会功能，回归正常的工作和生活。这些都需要由专业的精神科医生评估，才能进一步决定是否可以停止用药。” 李占江教授解释。