如何预防肝硬化？饮食上这样调理，或能让肝“软软的”

肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，很多人却养成了不良的作息习惯和饮食习惯，从而诱发了各种肝部疾病。肝硬化是一种非常常见的疾病，如果任由其发展的话，可能就会诱发肝癌，严重威胁着人的生命安全。

很多人如果发现了肝硬化，往往都处于中期或晚期了，错过了最佳的治疗时机，其实肝硬化在早期的时候，也有很多的临床表现，如果你能够及早发现的话，还是能够很好的呵护肝脏健康的。

肝硬化早期，身体会向你发出很多暗号，有些人却视而不见

异常出血

如果肝功能下降，就会导致身体中的凝血因子下降，身体可能就会出现异常出血的情况。

如果你在平时经常发现自己流鼻血，牙龈出血，而且皮肤下面还有很多的淤斑，经常出现不明原因的流血，那么这就需要提高警惕了。这很可能是出现了肝硬化，这是身体向你发出的暗号，希望你别视而不见。

肝掌

在平时没事的时候，也要多观察一下自己的手掌，正常情况下，人的手掌应该是红润有光泽，而且红润的非常的均匀。

但是如果你发现自己的手掌大鱼际和小鱼际的根部出现明显的发红，长出了很多的红色斑块，按压下去皮肤变白，松手后立即恢复到红色状态，这种情况被称为肝掌。

这也是肝硬化早期一个非常明显的表现，希望你如果发现的话，请尽早去医院进行就诊或检查。

身体乏力

很多肝硬化早期患者都会出现全身乏力，体力不支的情况，很多人可能是以为自己没有休息好，其实这也可能是肝脏在向你发出的求救信号。

一旦出现了肝硬化，身体的代谢功能就会发生紊乱，大量的毒素垃圾也会堆积在身体中，可能就会出现浑身无力，身体过度疲劳的情况，即使睡再多的觉也无法得以缓解，这种情况希望你要予以重视，有些人却视而不见。

随着年龄的增长，肝脏也会逐渐的衰老，如果不注意调理的话，可能就会慢慢诱发肝硬化，所以希望你在平时一定要做好预防措施，首先在饮食上一定要做出相关的调理。

如何预防肝硬化？饮食上这样调理，或能让肝“软软的”

平时多吃“苦”

如果想要预防肝硬化的话，一定要找准肝的脾性，在日常生活中可以适当的多吃一些苦味的食物。

因为苦味的食物中含有丰富的维生素b12以及各种氰化物，能够有效的帮助杀灭肿瘤细胞，抑制肿瘤细胞的生长，能够很好的帮助预防肝癌的出现，所以在平时多吃点苦瓜，西柚具有苦味的食物，或能让你的肝软软的。

适当补充维生素

肝脏每时每刻都在进行着排毒和代谢，所以我们一定要为肝脏补充营养成分，在平时要适当的多补充一些维生素，因为维生素能够帮助参与肝脏的代谢功能，对于促进肝糖原的合成具有非常好的作用。

所以在平时要多补充一些b族维生素，维生素c等各种营养成分，能够很好的呵护肝脏的健康，预防肝硬化的问题。

合理应用蛋白质

蛋白质对我们的身体健康是非常重要的，它参与肝细胞的修复和再生，所以希望你在日常生活中一定要多为身体补充蛋白质。

适当吃一些鸡蛋、大豆、鱼肉，为我们的身体提供丰富的优质蛋白，呵护肝脏的健康，预防肝硬化的出现。

多喝蒲公英茶

相信大家对于蒲公英都是非常熟悉的，这是一种非常好的养生保健食材，它能够帮助清热解毒，消炎杀菌，对于呵护肝脏健康具有非常好的效果。

如果你在日常生活中肝火旺盛的话，可以多喝一些蒲公英茶，能够帮助排肝毒、降肝火，修复受损的肝细胞，对于预防肝硬化也具有一定的效果。