失眠怎么办_在线问诊-妙手医生

失眠怎么办

妙手医生 2020-08-07 874阅读

冯立刚普通内科 | 副主任医师

石嘴山市第二人民医院

擅长: 神经系统疾病，心血管疾病，急腹症，过敏性疾病，中毒疾病

冯立刚医生与患者在线问诊交流

病情描述：

失眠

冯立刚副主任医师

请问有什么不舒服的

冯立刚副主任医师

失眠多长时间了

患者

是从15岁开始但是是不定期失眠最晚一晚上没睡着也没玩手机就是感觉脑子很空现在高三基本上每天12.上床得躺到一点半才能睡着

患者

想问问医生问这种情况常见吗

冯立刚副主任医师

你睡眠还是不好

冯立刚副主任医师

建议睡觉前看杂志，或者听音乐，转移注意力，

患者

嗯嗯好的我平时午睡挺快就能入睡只有晚上是这种情况

患者

中午睡觉前会有身体往下沉的感觉一般我就知道自己快睡着了但是晚上就不会

患者

小时候到现在快入睡时感觉天花板会压下来就是眼前的东西会在眼睛里发大好多倍请问医生这是不是什么障碍

冯立刚副主任医师

你越是刻意想睡眠，越睡不着

患者

嗯嗯是的晚上确实是想刻意睡着感觉现在生物钟已经习惯了1.2.睡着然后早上六点醒但是精神也不会很糟糕但还是希望自己能别躺这么久

冯立刚副主任医师

调整心情，慢慢会好的

冯立刚副主任医师

晚上可以锻炼身体，睡眠会好点

患者

好的那谢谢医生了我再试试现在入睡

患者

麻烦了

冯立刚副主任医师

不用谢

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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