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减肥方法有

妙手医生 2020-03-11 2019阅读
李建武 呼吸内科 | 副主任医师
鹤壁市人民医院
擅长: 冠心病，心绞痛，上呼吸道感染，咽炎，支气管炎，肺结核，肺气肿，肺炎，肺心病。胃炎，胃溃疡，腹泻病，幽门螺旋杆菌感染，便秘，肠梗阻。头痛，脑供血不足，失眠，神经衰弱，偏头痛。高血压，糖尿病，低血糖，甲亢
李建武医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥方法
李建武副主任医师
你好，根据您所描述的情况减肥可以在饮食方面少食多餐的方式，晚上尽量少吃油脂类的食物，然后就是一定要加强个人体质的锻炼，多做一些有氧运动。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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高杰

减肥好方法

正确的减肥方法就是进行运动和节食的减肥办法，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，运动的话推荐你每天坚持运动一个小时以上，可以练一下瑜伽，游泳的都可以，另外在饮食上的话，你可以将饮食控制到以前的1/3左右，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
消化内科 主治医师|东营市人民医院
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曾海

减肥好方法

你好，减肥没有偏方秘方，只能科学的运动加饮食控制才能达到目的，饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4，同时也要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，超过标准体重的20%才称为肥胖。
中医科 主任医师|重庆市北碚区中医院
29032020-03-24
李建武

健康减肥方法

你好，根据您所描述的情况，健康的减肥方式就是少量多餐，并且适当的加强个人的体育锻炼。
呼吸内科 副主任医师|鹤壁市人民医院
16012020-04-02
孟令栋

减肥的正确方法

你好，减肥的话主要就是早晨吃个鸡蛋牛奶，中午吃点米饭，鸡肉牛肉，鱼肉，晚上吃点青菜，配合锻炼比较好。
全科 主治医师|扬州市中医院
21042020-08-02
曾海

减肥腹部最快方法

你好，减肥没有捷径，没有最快速的方法。也没有偏方秘方。首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105，等于你的标准体重超过标准体重的20%称为肥胖，如果腰围大于八十五厘米也称为腹 型肥胖。减肥需要进行科学的运动规律的运动以及饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。如果经过以上方法控制一年体重仍不达标。可以在医生指导下口服奥利司他。
中医科 主任医师|重庆市北碚区中医院
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