什么产品可以提高免疫力？你知道吗？

全民健康

发布时间：2021-08-30阅读量：1329次阅读

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什么是免疫力？

免疫力是我们身体里面很重要的一种东西，我们身体如果我们身体的免疫系统特别的强大，那我们身体素质是非常好的。

一旦免疫力下降之后，可能就会伴随着出现一些健康方面的问题，如容易生病、少气懒言、神疲乏力、疲劳嗜睡等。那么，怎么才能提高免疫力呢？吃什么产品可以提高免疫力？你知道吗？

想要提高身体免疫力，可以多吃这两种食物

一、“君”类食物

君类食物指的是什么呢？这里这个君指的就是能给身体提供蛋白质的食物，并且这个蛋白质是优质的蛋白质才行。

能给身体提供优质蛋白质类的食物包括瘦肉类以及大豆类等等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，我们每天最好保证摄入不少于一百克的瘦肉。吃一个或者两个水煮蛋，或者经常吃点豆腐，这样就能给人体补充足够的蛋白质，满足人体所需。

二、“臣”类食物

臣类食物是什么呢？这里这个臣可不是古代大臣，而是指的能够保护蛋白质的食物，人体摄入优质蛋白质之后，臣类食物能够起到保护作用，让蛋白质充分的发挥它的功效，让人体更好的吸收提高免疫力。

臣类食物主要是指粮食类和油脂类食物，粮食类又分为两大类，分别是谷类和薯类，这些食物里面的膳食纤维比较丰富，能够快速分解蛋白质，让人体更快速的吸收。

谷类食物也就是我们平时吃的主食，人体每天对主食的需求量在一百五到二百五十克之间，如果你不想吃谷类食物，也可以吃薯类食物，比如红薯紫薯之类的都是很不错的食物，每天起码要保证摄入二百五十克左右。油脂类的食物最好选择用植物油进行烹饪，这样才能对蛋白质起到更好的保护作用，可以补充身体所需。

除了通过日常食物提高免疫力外，还有什么产品可以提高免疫力吗？

很多人日常饮食中也是包含这两大类营养食物的，但还是出现了免疫力低的情况，那么除了食物可以加入一些补益的中药来同时调理体质，提高免疫力。比如江中黄芪生脉饮，能补五脏之气，提高免疫力。

江中黄芪生脉饮，主要成分为具有补气作用的黄芪、党参，有清热除烦、养阴润肺的麦冬，有敛肺安神，补五脏之气的南、北五味子，补清敛三效结合，疗程服用，不上火，效果好，而且实验表明服用黄芪生脉饮后体内SOD因子有明显增多，MDA有所下降，的确具有增强免疫力，起到抗疲劳的作用。

关于什么产品可以提高免疫力？这个问题相信你已经了解了，日常食物搭配补益产品江中黄芪生脉饮是个不错的拍档哦~

以上内容仅供参考