荷叶怎么减肥

妙手医生

发布时间：2020-09-06阅读量：943次阅读

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王阳阳内科 | 主治医师枣庄矿业集团中心医院

医生讲解：荷叶可以做成荷叶茶来喝，对于减肥具有一定的作用，可以帮助人体代谢掉体内多余的脂肪，可以有效的减脂，减轻体重。荷叶茶是推荐减肥人群饮用的茶类，而且具有清心火，平肝火，泻脾火，清热养神的功效，而且可以帮助降血压，具有利尿的作用。但是不要喝得过多，荷叶茶如果喝得过多，容易导致一些腹泻的情况出现，也是会让人感觉不太舒服。此外，在减肥期间一定要注意调整饮食，不能吃一些油脂含量比较高的食物，尤其是油炸食品和肥肉。再来，淀粉含量过高的食物要严格的控制用量，否则容易导致肥胖的出现。而且平时要多做一些有氧运动，对于减肥的效果才是比较好，比如可以慢跑，登山，游泳。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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