欢迎光临妙手医生大药房! 注册
网站导航 互联网药品交易服务资格证书编号:粤C20150017
手机版
  • 扫一扫

    扫一扫
    妙手购药更方便

  • 扫一扫

    扫一扫
    下载妙手医生

首页 > 妙手资讯> 减肥瘦身> 产后吃什么瘦身最快,不但要瘦更要健康

产后吃什么瘦身最快,不但要瘦更要健康

全民健康

发布时间:2019-11-08阅读量:4040次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。

许多人在为人妻后避免不了的要完成延续下一代的任务,但是很悲催的是有的人在生完宝宝后,身材却大变样了。在没有让人羡慕的小蛮腰,还生出了让人生畏的大象腿,因此,产后吃什么瘦身最快也就成为了产后妈妈们关注的问题,下面就一起来了解一下吧。

产后体型恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期,而怀孕期间增长的体重更会使产后体型恢复难上加难。不过,只要有足够的耐心和决心,产后减肥也未必就是不可能的事情。不过产后吃什么瘦身最快呢?

低脂牛奶是好帮手

每天喝一杯低脂牛奶,既不易使人发胖,还容易产生饱腹感,身体还补充了足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。低脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,而且还有助于控制摄入过多脂肪。喝牛奶可以减肥吗?


要瘦身多吃时令果蔬

每天吃500克红黄绿色新鲜蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素,如西红柿、胡萝卜、西兰花、豌豆苗、小白菜等。

搭配多样化排肠道毒素

每天搭配适量的杂粮,如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等。品种多样化,有利于丰富的膳食纤维能帮助我们排出肠道毒素。

舒尔佳奥利司他

如每餐中含有油炸、油煎、油炒、糁等食物或含有奶油、奶酪等,可以在进餐后一小时内服用舒尔佳奥利司他,奥利司他是作用于肠道脂肪酶的抑制剂,可抑制食物中的脂肪被吸收,是通过排油减肥,并非让服药者通过腹泻减肥。因为直接阻断了对食物中脂肪的吸收,人体摄入的热量低于消耗,体内脂肪便得到燃烧消耗,从而达到健康减重的目的。产后妈妈们都要喂养宝宝母乳,乳汁的主要成分为脂肪,因此哺乳期间不建议服用舒尔佳,会影响奶水质量,如果是处于断奶期可以服用。如果宝妈们还在哺乳期,为了宝宝的健康成长,那就建议先不要用本药品。

以上就是“产后吃什么瘦身最快”的相关内容。产后最快的减肥瘦身方法,首先一定要从调理饮食开始,但是千万不要为了快速瘦身而选择节食,适当的减少油腻、脂肪多的食物即可!

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>
  • 产后吃什么瘦身最快,不但要瘦更要健康

    许多人在为人妻后避免不了的要完成延续下一代的任务,但是很悲催的是有的人在生完宝宝后,身材却大变样了。在没有让人羡慕的小蛮腰,还生出了让人生畏的大象腿,因此,产后吃什么瘦身最快也就成为了产后妈妈们关注的问题,下面就一起来了
    全民健康
    4040 2019-11-08
  • 产后健康瘦身方法大全,来学习下吧

    产后健康瘦身方法大全,来学习下吧

    从妙龄少女到少妇甚至中老年妇女,有谁不希望自己的身材苗条性感呢。你是否怀念青春期,修长的美腿和平坦的小腹呢,但是遗憾的是,经过妊娠之后,好身材如魔术般消失,水桶腰、大象腿等问题出现,对此,你是否无能为力呢。爱美无疑是女人
    全民健康
    2716 2019-11-08
  • 产后可以做哪些瘦身运动,不要随便练哦!

    产后可以做哪些瘦身运动,不要随便练哦!

    专家告诉我们:并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多,不管是锻炼多个肌肉群,还是帮助我们消耗掉多余的能量,他们也更加适合不同身体状况的人群。很多产后妈妈对于产后瘦身比较重视,因此对产后可以
    全民健康
    4030 2019-11-08
  • 产后补气血吃什么好?

    产后补气血吃什么好?

    由于女性生产过程中大量失血,体能大量消耗,此时身体就会相对虚弱,会引起气血不足的症状,首先应通过食补进行调理,可以多吃红枣莲子粥、红枣小米粥、猪肝、乌鸡汤、鲫鱼汤、山药、枸杞、阿胶、蛋羹等汤类或易消化类的食物,还应多吃蛋
    妙手医生
    9634 2021-04-03
  • 产后补气血吃什么药?

    产后补气血吃什么药?

    生孩子是一个生孩子是一件消耗体力和精力的事情。因此,现在不是母亲生孩子时放松的时候。 当时,产妇身体虚弱,面色不好,这是气血两虚所致。 如果气血不能及时补充,将对产妇的身体恢复产生很大影响。如何补气血呢?可采用药物调理,
    全民健康
    2652 2020-05-15
妙手买药

妙手皮肤科医患交流群

妙手医生

妙手医生App

微信公众号

微信公众号