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怎样瘦腿才能事半功倍

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发布时间:2019-08-22阅读量:1833次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。


视频内容:

瘦腿主要是减少大腿部位堆积的脂肪腿粗,对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦腿:1、运动:可以每天300个蛙跳运动,或者每天高抬腿动作150一组,每天做3组。还可以做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次,每次坚持30分钟。这些可帮助腿部的脂肪燃烧,减少脂肪堆积。这对腿脂肪过多的人群是有效果的。2、饮食控制:不暴饮暴食。低热量饮食,坚持每日营养餐。3、适当药物减肥:对于过于肥胖的患者,可以适当的借助健康的减肥药物控制,比如:奥利司他左旋肉碱、轻身减肥片等。这些也是可以帮助减肥的并瘦腿的。总之:想瘦腿,最好的方式,就是运动加饮食控制。  

以上内容仅供参考
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