成年人脊柱侧弯有什么影响？日常注意这2点能减轻不适

妙手医生

发布时间：2025-12-24阅读量：11次阅读

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许多成年人认为脊柱侧弯是青少年时期的问题，即便发现自己有侧弯，也常因无症状而忽视。事实上，成年后脊柱侧弯仍会持续发展，并随着退行性改变而引发一系列问题。那么，成年人脊柱侧弯有什么影响？镇江瑞康医院骨科专家指出，其主要影响远不止体态美观，更会导致慢性疼痛、功能受限，并加速脊柱退变。

成年人侧弯的两大核心影响与应对

深入探讨成年人脊柱侧弯有什么影响，其主要危害可归纳为以下两方面，而针对性地注意两点能有效改善生活质量：

1、慢性疼痛与易疲劳

影响：由于脊柱力学结构失衡，两侧肌肉受力不均，极易导致腰背肌肉劳损、痉挛，引发顽固性腰背痛。同时，脊柱的不稳定和代偿会使患者更易感到疲劳，无法久坐或久站。

减轻要点一：优化日常姿势与休息

●坐立时使用腰靠，维持腰椎生理曲度。

●睡硬质床垫，仰卧时膝下垫枕，侧卧时双腿间夹枕。

●避免单肩背包、长期歪坐等加重不对称负担的习惯。

2、神经压迫与退变加速

影响：侧弯造成的椎间盘受力不均，会加速其退变、突出，从而压迫神经根，可能引发下肢放射性疼痛、麻木或无力。严重时还可能因椎管狭窄导致间歇性跛行。

减轻要点二：进行针对性核心稳定训练

●在专业指导下，进行如平板支撑、鸟狗式等增强深层核心肌群（腹横肌、多裂肌）的训练。

●强健的核心肌群如同天然的“自体支具”，能有效增强脊柱稳定性，分担负荷，减缓退变进程，是管理成人侧弯最为关键的一环。

树立长期管理意识

综上，理解成年人脊柱侧弯有什么影响是进行有效自我管理的第一步。对于成人患者而言，治疗目标通常并非完全矫正角度，而是通过科学的姿势管理与运动康复，缓解疼痛、维持功能、延缓进展。若自我调整后症状仍持续加重，应及时寻求专业医疗帮助。

成人脊柱侧弯需要被当作一种慢性状况来科学管理。镇江瑞康医院骨科脊柱团队在成人脊柱畸形的保守与手术治疗方面经验丰富，能为患者提供全面的评估、个性化的运动康复指导及必要的阶梯化治疗方案，帮助您有效控制症状，提升生活质量。

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