女性也会出现肾阳虚？除了这1剂中成药，还需注意3点事项

妙手医生

发布时间：2020-10-31阅读量：1450次阅读

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小珑本身是个活泼好动的阳光女孩，最近出现手脚冰凉、没精神、腰膝酸软的症状，这是怎么回事？

出现手脚冰凉、没精神、腰膝酸软症状的原因是什么？

很多人都会出现这些症状，如果是由于长时间站立，或过度劳累引起的，一般经过充足的休息就可以缓解，如果是由于腰肌劳损、腰椎间盘病变等疾病引起的，需要及时治疗原发病。同时，女性月经期、更年期也会出现腰膝酸软的症状。

还有另外一种情况就是肾阳虚引起的，肾阳虚会出现怕冷的症状（如手脚冰凉，喜欢夏天，不喜欢冬天，喜欢热饮，不喜欢冷饮。）精神状态差，精神不振，活力低下并且非常容易疲劳，并且会出现性功能减退，男性患者阳痿早泄，女性患者月经量少，月经紊乱。

中医认为肾藏精，为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，两者先后天互相滋养，久劳久耗久病首先伤及阳气，进而可导致脾阳虚，脾虚则气血化生不足，不能濡养脏腑，又会导致肾阳虚，引起脾肾两虚，出现腰膝酸软肾阳虚的情况，治疗过程中应脾肾同补。

如果是肾阳虚，饮食或用药如何调理？

可以多吃些“黑色食物”

黑豆：黑色属水，水走肾，黑豆对于肾脏滋补作用很好，又被称为肾之谷。

黑玉米：含有的蛋白质、粗纤维等微量元素都是黄玉米的多倍，同时具有补肾的作用，增强肾动力。

黑米：又被称为长寿米、补血米，具有补肾、健脾暖肝的功效。

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃的功效。

黑枸杞：具有花青素，可以清除体内自由基，同时也具有补肾的效果。

同时还可以吃些温补脾肾的中成药，可以遵医嘱服用固精补肾丸，它的组成中既包括牛膝可以补肝肾、强筋骨，又包括菟丝子可以补肾益精，山药补脾养胃，补肾涩精，这样脾肾双补，脾养精，肾固精，协同调理腰膝酸软浑身乏力的症状。

肾阳虚患者调理还需注意3点

1.情绪：我们说，肾阳虚的患者往往有一些精神不振或者郁郁寡欢的症状，所以一定要在精神方面要进行一些调理。多和朋友聊聊天，或者严重的调理不过来的可以咨询心理医生。

2.肾阳虚的患者在环境上做些调整：肾阳虚往往伴有一些手足怕冷、关节冷痛，要注意腰部、关节的保暖。

3.运动调节：肾阳气虚应加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、球类运动和各种舞蹈活动等。早睡早起也有利于肾阳虚恢复。

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