科学解决便秘：从改善生活习惯到针对性用药

妙手医生

发布时间：2025-12-08阅读量：186次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

解决便秘需采取生活方式调整与必要时药物治疗相结合的综合策略，具体如下。

1、生活方式调整：建议便秘患者增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜、水果及豆类，可增强粪便体积并促进肠道蠕动；每日保证1500-2000毫升饮水量，能软化粪便，减少排便阻力。同时，建立规律排便习惯，晨起或餐后1小时内尝试排便，利用胃结肠反射增强排便效率。适度运动如散步、太极拳，也能通过促进腹部肌肉收缩改善肠道动力。

2、药物治疗：若生活方式调整效果有限，可考虑服用药物。便通胶囊作为中成药，药性温和，以健脾益肾、润肠通便为主要功效，服药后24小时内起效，通过调理身体内部环境，改善脾肾不足、肠腑气滞的状况，帮助恢复肠动力，恢复规律排便，从根源上解决便秘问题，尤其适合长期便秘、反复便秘人群服用。若便秘较为紧急，还可考虑使用开塞露，此药能通过局部润滑与刺激直肠黏膜，缓解急性便秘，但需避免长期依赖。也可选择乳果糖口服溶液，其通过渗透作用增加肠道水分，软化粪便，对慢性功能性便秘有治疗效果。

若调整生活方式及使用药物后症状仍未改善，或伴随腹痛、便血、体重下降等情况，应及时就医排查病因。

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>

警惕这些不良的生活习惯，可能导致ED

勃起功能障碍（ED）指的是阴茎不能达到和保持勃起，以至不能完全满意的性交，是一种在各个年龄段的性成熟男性中均可发生的常见疾病。有研究数据统计全球约有1.5亿男性不同程度的受到ED的困扰。近年来，随着人口老龄化加剧，ED的

医药健康

1344 2021-08-11
改善生活方式可预防某些癌症

有人可能会问，我都得癌症了，谈预防已经晚了。但现在患2种或以上癌症的人大有人在，所以如果我们不改变不良的生活方式，我们的健康依然会受到威胁，不幸可能还会降临到我们头上。健康一定需要投资，要改善不良的工作环境，生活习惯，饮

妙手医生

2114 2019-08-30
孩子夜惊，也许是生活习惯的问题

孩子夜间哭闹，既影响全家睡眠，也会对其生长发育造成严重影响。有些孩子之所以会夜惊，是因为平时生活习惯所致，了解导致夜惊的原因，改善生活习惯，就能缓解孩子夜惊的症状。不良的睡眠习惯有些孩子喜欢埋在被子里睡觉，这样会造成大脑

医药健康

1428 2019-09-30
警惕这些不良的生活习惯，可能导致ED！

勃起功能障碍（ED）指的是阴茎不能达到和保持勃起，以至不能完全满意的性交，是一种在各个年龄段的性成熟男性中均可发生的常见疾病。有研究数据统计全球约有1.5亿男性不同程度的受到ED的困扰。近年来，随着人口老龄化加剧，ED的

妙手医生

2139 2019-07-03
哪些生活习惯会影响男性的勃起功能？

很多人都羞于谈论性生活，其实这事就跟吃饭睡觉一样，是我们正常的生理需要，也一件幸福美好的事儿。古人都云，食色性也！但有些男生却有难言之隐，上战场时发现自己丁丁硬度不够，极度影响到双方的性福。这到底是什么原因？有什么解决办

医药健康

1783 2020-07-28