血脂升高是发生心血管疾病的一个重要特征

作者：仲崇星北京丰台医院

吃得好，运动少，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括了高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

高血脂的危害：

血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定范围。如血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”）这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时使血流被中断。这种情况如发生在心脏，就会引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底的血管，将导致视力的下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等等。此外，高血脂还可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。

哪些人易得高血脂?

有高血脂家族史者；中老年人；体型肥胖者；长期高糖饮食者；长期吸烟、酗酒者；绝经后妇女；习惯于静坐的人；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者，生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者。

血脂高症状:

由于高血脂的发病是一个慢性的过程，轻度高血脂通常没有任何的不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终都会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应的症状。

1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝

2.蹲着干活气喘

3.阵发性视力模糊

血脂升高--发生心血管疾病的一个重要特征。

通过研究发现核桃和核桃油均有降低血液中胆固醇的含量减少心血管疾病发生的作用。LomaLindat大学发现核桃可以使对人体有害的低密度胆固醇(LDL)含量降低16％，总胆固醇含量降低将近12％。每次食用核桃仁1盎司(1盎司为28.35g)，每周食用5次或者5次以上，能有效降低血液中胆固醇含量，使心脏病发生的机会降低30％-50％。据推测可能是Alpha一亚麻酸起着主要作用，因为Alpha一亚麻酸在核桃仁中的含量比在其它坚果中的含量多得多。

核桃油的作用和7种功效:

1促进血液循环

2强身健体，改善消化系统功能

3提高内分泌系统功能

4滋润皮肤、美容养颜

5秀美护发的作用

6健脑养脑的作用

7帮助骨骼发育，预防骨质疏松

核桃油中不饱和脂肪酸含量高达90％，主要由油酸、亚油酸、亚麻酸组成，是优质无比的天然“脑黄金”。有益于脑营养补充，健脑益智，维持记忆力。还可辅助肝肾发育，促进头发乌黑。

核桃油中含有丰富的角鲨烯、Omega3、Omega6、天然维生素B1、B2、黄酮类物质、叶酸、Ca、Zn、P、K等多种微量元素和多酚化合物。钙、锌、磷等矿质元素对少年儿童身长发育具有特殊作用，还有改善视力、增强记忆力的功效。

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