眼干眼涩怎么解决，教你几招！

医药健康

发布时间：2020-11-18阅读量：1152次阅读

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生活中不少人遇到眼镜干涩的情况，通常就是揉揉眼睛，然后就不当回事，稍微在意一点的会随便买一瓶眼药水滴一下，但也少有人会买到真正对症的眼药水。

为什么这么说呢？因为眼睛干涩是有可能患上干眼症的，是一件非常需要注意的事情，简单的给大家介绍下其中的原理，我们的眼睛表层其实有一层泪膜保护眼表。当我们感觉眼睛干涩的时候，其实就是眼睛在给我们发出“该补充泪液”了的信号。如果此时忽略，到了一定程度就会产生干眼症，那时候就是泪膜稳定性下降，并且伴有眼部不适或眼表组织病变特征，是一种疾病。因此遇到眼睛干涩的时候一定要及时补救，这里教你几个小妙招！

一、合理用眼

随着科技的发展数码产品的普及，不少人的工作生活都离不开手机与电脑，当我们在看手机与电脑的时候会比较专注，这时候眨眼次数减少，泪膜的蒸发得不到补充，再加上电子产品照射出来的光线也会增加眼睛的负担，因此较容易产生眼睛干涩的情况。合理用眼需要做到有意识的多眨眼，并且最好每隔半小时最长不超过一小时，要休息几分钟眺望一下远处，让眼睛得到放松。

二、使用人工泪液

滴眼液不可盲目选择，要选成分温和且不含防腐剂的，因为如果随便选择不对症的眼药水或者是使用含防腐剂的眼药水都会对眼睛造成二次伤害。眼睛干涩的症状比较适合用海露玻璃酸钠滴眼液。海露的主要成分是玻璃酸钠，是一种广泛存在于人体眼睛和关节的天然成分，最接近人眼泪成分，无种族性差异，相容性好，有显著的亲水能力和润滑作用，能有效缓解长时间用眼带来的眼干、眼涩、视疲劳等症状。并且它不含防腐剂，其原理是用了黑科技——COMOD系统，这个系统可以隔绝空气，不含防腐剂。

三、保持室内环境的湿润与清洁

现在大多数人都离不开空调房，但空调在使用的过程中会抽取空气中的水分导致室内空气干燥，这时候可以使用加湿器来保证环境的湿润度。另外一个就是远离抽烟的人，烟雾环境不仅损伤我们的肺与血管，还会影响到我们直接和烟雾接触的眼表。

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