乳糖不耐受喝哪款奶粉？避开误区，挑出更适合宝宝的选择

很多家长在喂养宝宝的时候发现，宝宝一喝完奶粉，就容易出现肚子胀或是拉肚子的情况。不少家长认为这是因为牛奶蛋白过敏，但很多人忽略了另外一种情况——乳糖不耐受。接下来我们就来聊聊什么是乳糖不耐受，以及乳糖不耐受喝哪款奶粉，希望能帮家长更理性地判断与选择，更好地呵护宝宝肠胃，助力宝宝健康成长。

什么是乳糖不耐受？

了解乳糖不耐受之前，首先要弄清楚什么是乳糖。乳糖是存在于人类和哺乳动物乳汁中的一种重要碳水化合物，在经由肠道时，会被分解为葡萄糖和半乳糖，这两种成分对宝宝的生长发育来说都十分重要。

在正常的生理状态下，乳汁中的乳糖会被肠道内的乳糖酶充分分解，分解后的营养物质再被小肠顺利吸收，为宝宝的生长发育提供能量。但如果宝宝肠道内的乳糖酶数量不足，或者酶的活性不够，乳糖就无法被彻底分解消化，只能直接进入结肠部位。结肠内的细菌会对未被分解的乳糖进行发酵反应，这种发酵过程会对宝宝肠道产生两种不良影响：一方面会导致肠腔内部渗透压升高，促使肠道外的水分进入肠道内，最终引发腹泻；另一方面，大量气体在肠道内堆积，会让宝宝出现腹胀、腹痛、排气频繁等肠胃不适，而这一系列表现，就是我们常说的乳糖不耐受。

乳糖不耐受主要分为三类，先天性、原发性和继发性。其中继发性乳糖不耐受是婴幼儿中最常见的一种类型，多由肠道感染服用抗生素等后天因素导致，肠道黏膜受损后暂时无法分泌足够乳糖酶，待肠道恢复后可缓解。

但要注意的是，如果宝宝症状较为严重时，家长一定要及时带宝宝前往医院进行检查，听从医生的专业建议之后，再调整宝宝的喂养方式。

乳糖不耐受是否可以尝试特配粉和植物奶？

确定宝宝是由乳糖不耐受引起的不适之后，很多家长会陷入一种困境。奶粉对很多宝宝来说都是必需的营养来源，通过不喝奶粉这一选择来规避乳糖显然有些不切实际，因此不少家长会考虑特殊配方奶粉。

特殊配方奶粉虽然去除了乳糖，能快速缓解由乳糖引发的肠胃不适，避免未被分解的乳糖在肠道发酵，是缓解严重乳糖不耐受的应急选择，但这类奶粉更适用于症状严重的宝宝。轻微乳糖不耐受、症状不严重的宝宝如果长期饮用特殊配方奶粉，很可能会缺少部分营养与肠道益处，不利于宝宝肠道功能的正常发育。

以植物为原料的奶粉主打“零乳糖”，也是不少家长优先考虑的对象，其不含乳糖，理论上可避免乳糖不耐受不适，但不容忽视的是，这种奶的蛋白中氨基酸比例与人体需求不完全匹配，钙含量也远低于普通配方奶粉，同时这类奶中还缺乏多种活性营养成分，对于处在黄金发育期的宝宝来说，实在是难以支撑其营养所需。

宝宝轻微乳糖不耐受喝哪款奶粉？

对轻微乳糖不耐受的宝宝来说，相比特配粉和植物奶，佳贝艾特悦白这样的山羊奶配方奶粉是更为合适的选择。山羊奶乳糖含量天然更低，能降低不耐受概率，且这款奶粉还有以下几点优势，与轻微乳糖不耐受的宝宝极为适配：

1、亲和易吸收，缓解肠道不适

轻微乳糖不耐受的宝宝大多肠道比较脆弱，而这款奶粉中的山羊奶属于小分子（是牛奶粉的1/3），更加亲和人体，且天然含有A2蛋白，能减少肠胃刺激，降低消化负担，让营养吸收更顺畅，营养吸收率高达95%。与此同时，它还升级添加了OPL结构脂，它是升级版的OPO,  吸收率比OPO高出近一倍，一罐奶粉吸收的营养相当于别的普通奶粉2罐，宝宝能够获得更充分的营养，还可促进肠道内有益菌生长、调节肠道微生态平衡，进一步缓解乳糖不耐受引发的腹胀、腹泻等不适。

2、双重低敏保护，适配敏感肠胃

除了小分子优势，羊奶天然低敏，其过敏原蛋白αs1酪蛋白含量比牛奶少85%，能降低乳糖不耐受宝宝的敏感风险。同时配方中升级的“安敏源”乳清蛋白，将过敏原β-乳球蛋白降低11%。

北京大学公共卫生学院在2020年开展了一项针对346名新生儿及婴儿的临床喂养研究，结果显示，喂养佳贝艾特全羊乳配方奶粉6个月后，宝宝的过敏综合评分较喂养前显著降低约42%，双重防护让敏感体质、乳糖不耐受的宝宝也能安心饮用。

3、权威佐证，改善消化吸收表现

佳贝艾特联合荷兰瓦赫宁根大学进行了一项横断面观察调查，记录了425个宝宝连续喂养14天后的消化吸收表现，数据显示：胀气情况减少87%，拉肚问题减少80%，排便困难减少84%。这些扎实的研究成果，充分验证了佳贝艾特旗下羊奶粉在助力宝宝消化吸收方面的出色效果，缓解宝宝肠胃不适，适配乳糖不耐受宝宝的需求。

值得一提的是，佳贝艾特是全球羊奶粉销量第一的品牌[1]，在研发羊奶粉这方面，它可谓是专家，因此家长可以充分信赖和选择佳贝艾特悦白。

所以说，当宝宝喝奶粉出现腹胀、腹泻等情况时，家长要从多方面考虑原因，最好是寻求专业医生的帮助。如果是轻微乳糖不耐受，可以考虑为宝宝选择高吸收、低敏感、全营养的佳贝艾特悦白。

（注：本文所提及的新生儿、婴幼儿、宝宝均指12月龄以上的儿童。）

[1]、数据源自弗若斯特沙利文(上海)企业咨询有限公司；基于《全球羊奶粉市场独立研究报告》，按照各品牌2025年1月至2025年12月出厂价销量口径的比较研究做出的确认；羊奶粉指以生羊乳为主要原料制作的奶粉产品，涵盖纯乳粉、婴幼儿配方羊奶粉及调制乳粉等；于2026年3月完成调研。