眼干眼疲劳是为什么，该怎么治疗

医药健康

发布时间：2020-11-23阅读量：1097次阅读

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要说现代社会的工作模式，虽说看起来是坐在办公室里，对着电脑敲敲键盘，但那真叫一个费眼。除了脖子疼腰疼，眼干眼疲劳也是让大家叫苦不迭的事情，感觉这些都快成“工伤”了。如果说久坐是造成脖子和腰疼的原因，那眼干眼疲劳又是为什么呢？

其实眼干眼疲劳的原因也很简单，比如过度用眼不知道休息，长时间的用眼会使泪液的分泌赶不上蒸发的速度，自然就会眼干眼疲劳；又或者是环境因素，比如照明光线不足或者过量，又或者是光源不稳定，这些都会导致眼干眼疲劳；还有一个就是年龄因素了，随着年龄的增长，我们的眼睛会老化，年龄超过40岁后老化过程便开始，影响我们的视力，此时如果没有及时佩戴合适的眼镜很容易引起视疲劳。

分析了这么多原因，那面对眼干眼疲劳的症状，应该如何治疗呢？想要缓解这些症状要怎么做？其实也挺简单的，只要注意调整一些细节，就能够有效的缓解症状治疗疾病：

1、合理用眼，每隔半小时左右休息一下，起身去倒杯水或者望向窗外绿色的植物和蓝天白云，既放松了眼睛也放松了心情；

2、合理照明，不要在昏暗的环境下或者是太阳底下看书玩手机，这些都是很伤眼的做法，此外如果光源不稳定需要及时更换；

3、空调房中使用加湿器，空调房中空气湿度较低，加速了泪液的蒸发，可以用加湿器或者倒一盆水来增加空气湿度；

4、调整电脑位置与屏幕角度，建议和视线和屏幕保持40-70cm，屏幕处于视线下方，具体可根据自己的实际情况来调整，使自己处于一个舒服的用眼状态即可；

5、选一把舒适的椅子，一把舒适的椅子可以给我们的腰部和脖子提供支撑，从而使得我们能够很好的保持与电脑屏幕的舒适距离范围；

6、使用人工泪液，人工泪液是临床上治疗干眼症最常用的方法，而人工泪液中最常用的是玻璃酸钠。市面上较为优秀的玻璃酸钠滴眼液有海露滴眼液，其主要成分为玻璃酸钠，能够温和有效的缓解眼干眼疲劳等症状。

而且它不含防腐剂，而是采用多项专利的COMOD®-system系统，将滴眼液与外界液体或空气隔绝，使滴眼液在不加防腐剂的情况下也能维持液体的无菌性。此外它还贴心的针对结膜囊容量，设计每滴大小，每滴33μl，一次一滴就正好足够，一瓶够用三个月，好用又经济。

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