苹果型按摩器能瘦小腿吗

妙手医生

发布时间：2021-09-26阅读量：696次阅读

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苹果型按摩器能瘦小腿，瘦小腿也可以通过锻炼的方式，效果非常不错，我的工作需要长时间坐着，腿上堆积了许多的脂肪，穿衣服的时候不好看，为了瘦腿，我买了一个苹果型的按摩器，使用了一段时间，感觉效果还不错，平时我也会进行体育锻炼来瘦腿。

洗完澡以后，在腿上涂抹适量的乳液，然后使用苹果型的按摩仪把腿环绕起来，上下来回摩擦，苹果型的按摩器上面有一些小滚轮，可以对皮肤产生压力，促进腿部的血液循环，瘦腿效果非常好，每天我都会坚持20分钟的按摩。

在使用按摩器的同时，还要进行适当的体育锻炼，早上我会到公园进行跑步运动，我每天坚持3公里的跑步，跑完步以后再做腿部拉伸，可以促进腿部的血液循环减少腿酸的情况，可以达到更好的瘦腿效果。

工作的时候我也会适当的做腿部拉伸，保持身体坐姿的姿势，用脚跟贴近地面，然后脚面慢慢的向回收，使腿部肌肉保持紧张的状态，大概5分钟左右的时间站起来，适当的活动一下，腿部的肌肉一张一弛，可以促进腿部的血液循环，达到瘦腿的效果。

因为腿粗的原因，平常我都不敢穿短裤，人也变得不自信，通过使用这些方法，我的腿部得到了明显的改善，腿上的脂肪变少了，小腿比以前瘦了许多，我买了一条短裤，穿上以后非常的漂亮。

以上内容仅供参考

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