欢迎光临妙手医生大药房! 注册
网站导航 互联网药品交易服务资格证书编号:粤C20150017
手机版
  • 扫一扫

    扫一扫
    妙手购药更方便

  • 扫一扫

    扫一扫
    下载妙手医生

首页 > 妙手资讯> 骨科用药> 适合老年人跳的健身操有哪些?简单易学,动起来

适合老年人跳的健身操有哪些?简单易学,动起来

全民健康

发布时间:2021-06-21阅读量:2651次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。

“到点了!到点了!小广场集合了,广场舞要开始了!”家里爷爷奶奶是不是经常这样喊,相聚在街头的大小广场,伴着韵律十足的音乐,摇摆起来。

其实对于爷爷奶奶这样的中老年人来讲,选择广场舞健身不能过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的舞蹈,切忌盲目仿效。那这样说话,适合老年人跳的健身操有哪些呢?

下面就有一套适合适合老年人跳的健身操,简单易学。

众所周知,老年人因为身体机能逐渐下降,所以很多疾病都会侵蚀身体,其中比较常见的就是关节部位的疼痛现象。做做这些健身操,可以加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性。

当然,关节疼痛还可以在医生指导下使用英太青®双氯芬酸钠缓释胶囊主要成份双氯芬酸钠,是缓解类风湿关节炎、骨关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛及各种软组织风湿性疼痛的常备药。起效时间快(1小时以内起效),持续时间长(超过12小时),释药平稳且对胃肠道刺激较小。

另外,还有一种英太青双氯芬酸钠凝胶,这种外用凝胶制剂直接作用于疼痛部位,血药浓度低,有效避免了口服药物引起的胃肠道及肝肾不良反应。卡波姆基质安全性高,对皮肤粘膜无刺激。两种药物可以在医生的指导下联合使用,止痛效果更好。

看完上文,适合老年人跳的健身操有哪些大家了解了吧。老年人跳健身操的时候要注意动作幅度不要太大,防止肌肉拉伤,保护自己的健康。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>
  • 适合老年人跳的健身操有哪些?简单易学,动起来

    “到点了!到点了!小广场集合了,广场舞要开始了!”家里爷爷奶奶是不是经常这样喊,相聚在街头的大小广场,伴着韵律十足的音乐,摇摆起来。 其实对于爷爷奶奶这样的中老年人来讲,选择广场舞健身不能过于盲目,要弄清自己的身体状况,
    全民健康
    2651 2021-06-21
  • 哪些人不适合跳健身操?这些人要注意啦!

    哪些人不适合跳健身操?这些人要注意啦!

    随着经济水平的提高,人们不仅仅满足于温饱,于是很多人开始了娱乐活动,比如一些老年人就开始了跳健身操。但是因为自身原因,有些人是不适合跳健身操的。那么,哪些人不适合跳健身操呢? 哪些人不适合跳健身操?主要有以下几
    全民健康
    3826 2021-10-19
  • 哪些人不适合跳健身操? 这些人要注意啦!

    哪些人不适合跳健身操? 这些人要注意啦!

    哪些人不适合跳健身操?这些人要注意啦! 随着经济水平的提高,人们不仅仅满足于温饱,于是很多人开始了娱乐活动,比如一些老年人就开始了跳健身操。但是因为自身原因,有些人是不适合跳健身操的。那么,哪些人不适合跳健身操
    邻医健康
    1576 2021-11-02
  • 动起来,帕金森健康操

    动起来,帕金森健康操

    本资料非广告,不作为勃林格产品推荐依据,仅供公众科普教育使用;如您有健康问题,请咨询医疗卫生专业人士,内容过期视同作废。医学审批号:PC-CN-103030有效期至2025/3/30
    妙手医生
    6245 2022-10-31
  • 最简单的瘦身减肥操,动起来燃烧脂肪

    最简单的瘦身减肥操,动起来燃烧脂肪

    无论哪个季节,身上的赘肉总是让爱美的MM苦恼,这时候你需要做做瘦身操,燃烧脂肪,keepfit是所有女性的终生目标。如何运动减肥,巧练减肥操,甩掉讨人厌的赘肉?下面,就一起来看看最简单的瘦身减肥操怎么做吧。1、坐在地上,
    邻医健康
    1591 2019-12-09
妙手买药

妙手皮肤科医患交流群

妙手医生

妙手医生App

微信公众号

微信公众号