宝宝多大可以喝酸奶？喝什么样的酸奶合适？一起来看看，涨知识

妙手医生

发布时间：2020-08-30阅读量：1392次阅读

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宝宝0~6月我们建议是母乳喂养的，因为母乳是孩子的第一免疫力，显然母乳是很重要的，但是我们有部分母亲由于身体特殊原因，不能喂养孩子，那我们就要采取配方奶粉。随着宝宝年龄增长，1岁以后我们就可以添加一些酸奶，增加宝宝的营养需求。

宝宝建议1岁以后再开始喝酸奶会更好，1岁以前建议母乳喂养和配方牛奶辅食来补充营养。酸奶中含有大量的益生菌，对宝宝肠道功能是很有好处的。当母乳不足的时候，增添一些酸奶是比较不错的选择，那么宝宝喝什么样的酸奶好？

宝宝喝什么酸奶好呢？

1、建议购买原味酸奶，含蛋白质高

奶制品是原味，对于宝宝来说不要买加了很多糖的用益生菌发酵的，不要喝那些比如爽歪歪和娃哈哈等一类的，那是乳饮品，没有营养素和蛋白质的，并非真正的的酸奶，也是可以喝的，但要适量。

不建议3岁以下宝宝喝乳酸品饮料，以免宝宝引起肠胃的问题，建议家长购买原味酸奶，带有发酵的益生菌的饮料也要少吃，含糖非常高，蛋白质就会流失，还是纯原味酸奶喝最好。

2、建议购买看营养成分表，看能量和蛋白质高的酸奶最好

我们无论是买酸奶还是牛奶，我们都要看营养成分表的对比，营养素高的酸奶，都会在第一和第二位，也就是看能量和蛋白质才是最佳的酸奶，这就需要家长购买的时候多注意了。

3、建议家长购买品牌的酸奶，有保障更安全

市场上什么样的酸奶都会有，我们建议宝宝购买安慕希酸奶、君乐宝发酵酸奶等，为了宝宝的营养和健康，建议家长还是需要多加注意的。

喝酸奶要注意哪些？

1、尽量要饭后2~3小时饮用，为了促进宝宝的消化，也是促进宝宝的营养，促进肠蠕动，以防便秘。避免空腹喝酸奶，这样营养不容易被吸收，也容易导致肠胃不适。

2、不宜加热，酸奶中含有大量的益生菌，如经加热或开水稀释，营养益生菌会大量的杀死，而导致营养物质流失。酸奶一般喝起来宝宝都能接受，切记不要加热酸奶，酸奶的常温条件喝最好。

3、喝酸奶不宜与某些药物同服，在药物2小时后服用

宝宝的肠胃比较弱，宝宝在服用氨酚等感冒药和其它抗生素药物时，不宜和酸奶、牛奶同时进行喝的，我们要单独用温水喝药，即使在服药的过程中，我们也要在用药的2小时后喝酸奶，以免产生过敏反应，也会导致益生菌的吸收，里面含有丰富的营养素也会破坏。

宝宝喝什么酸奶好，我想家长们心里有了一定的概念了吧，选择大品牌、原味的酸奶，冷藏的酸奶，酸奶建议宝宝一岁以后开始再添加，1岁以内的宝宝还是以母乳和配方辅食为主。尤其在夏季，一定要注意给宝宝勤洗澡、勤洗手、勤换内外衣、室内勤通风，保持室内的温湿度环境合适。

想要宝宝健康的成长，我们家长还需要努力，有耐心的，细心照料宝宝的营养餐的搭配，宝宝的睡眠习惯等，加油，只要用心对了，宝宝会越来越健康的！

#宝宝好营养#

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