男性也有更年期

作者：赵华 首都医科大学附属北京朝阳医院(西院)

男性至一定年龄后睾丸的内分泌功能及精子生成能力自然衰退，或因睾丸本身病变、全身严重疾病引起睾丸内分泌功能及精子生成功能障碍产生的一系列临床症状称为男性更年期综合征。主要表现为情绪不稳、失眠、头痛、高血压、心悸，性欲减退进而阳萎等。可给予丙酸睾丸酮肌注25mg每周2次。对于老年患者，为了纠正蛋白质负平衡，防止肌肉萎缩及骨质疏松，仍有必要使用睾丸酮。必要时给予抗抑郁剂治疗，预后较好

男性更年期更年期综合症一般会出现烦躁易怒、或者精神抑郁，对各种事情没有兴趣、心跳心慌，失眠多梦，同时有可能伴有血压增高，腰膝酸软，头晕目眩，性生活冷淡等一些表现。男性的更年期综合症相对来说会比女性更早一些，也就是说男性会在45岁左右就有可能会出现这些问题还是以心理调节为主。

影响性功能：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

如何去鉴别呢？往往是先有乏力，烦躁，性情急躁，严重的失眠，长时间情绪高涨，常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。抑郁症多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲减退，长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。

以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。

可发生在任何年龄，尤以40～50岁以上的人多见。缓进型高血压病早期多在体检时发现，以头痛、头昏、失眠、记忆力减迟、注意力不集中、乏力、心悸等症状为突出表现，多次检查血压及心电图检查可资鉴别。

男性更年期综合征治疗与护理

治疗：心理方面

适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。

男性更年期综合征饮食调养
饮食合理搭配。加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

男性更年期综合征护理
1、从事户外活动

多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打球、跳舞、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

2、及时进行心理发泄

心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷，可以找自己的同乡，同学，知心朋友发泄，或者大哭一场，把心理的忧郁发泄出来。

3、规律的生活习惯

吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

1、哪些人是男性更年期综合征的高发人群？

一般情况下，平时经常熬夜的男性出现更年期综合征的概率比较高。因为长时间熬夜对机体健康不利，容易导致内分泌平衡被打破。如果内分泌功能紊乱，此时体内睾酮分泌量减少，男性就可能会出现更年期综合症，容易有不良情绪，失眠，心慌乏力等情况出现。因此，男性在年轻时就要养成规律合理的睡眠习惯，保证充足睡眠

2、经常大量抽烟的人

平时生活中，男性如果经常有抽烟的行为，也比较容易出现更年期综合症。因为本身烟草就含有有害物质，这些有害物质长期吸入会影响器官功能之外，还会对人的血管、免疫机制等造成破坏。久而久之，就会导致身体多种不良症状出现。因此，这类男性也比较容易出现更年期综合征。

3、缺乏运动的人

男性到了一定年纪之后，身体会出现明显的衰老迹象，甚至进入男性更年期，部分男性在更年期会有明显的综合征出现。这类人一般年轻时有缺乏运动的表现，如果总是缺乏运动，身体基本上没有任何运动量，往往会导致体内垃圾，毒素，废物等堆积，甚至出现脂肪过多等情况，此时男性就会有明显的肥胖表现。肥胖过度时，人的内分泌功能也会受到影响，甚至引发某些慢性疾病，就容易出现更年期综合征。

通过上述内容了解发现，男性之所以容易出现更年期综合征，主要和平时的某些不良习惯有关，例如常见的熬夜，缺乏运动，经常大量抽烟等。为了避免男性更年期综合征出现，体内睾酮浓度下降而引发不良症状，应该从年轻时就注意身体的保养，有效促进身体健康。

男性更年期焦虑症，坐卧不宁，心神不定，害怕紧张，恐惧不安，脾气暴躁，心慌胸闷气短出汗，总是担心有什么不可预测的事情要发生，尤其是担心自己或家人亲戚的身体健康、外出安全的问题。

男性更年期综合症的中医辨证包括肾精不足证，元阳亏虚证，肝气郁结症，脾肾亏虚证。根据不同的病理变化，采用健脾和胃，疏肝理气，活血化瘀等治疗方法。