怎么按摩大腿减肥

妙手医生

发布时间：2021-10-14阅读量：587次阅读

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减通过按摩腿部的穴位进行减肥并得到了很好的效果，我在通过腿部穴位按摩了一个月的时间，我比以前瘦了5斤，夏天又要到来了，因为我是一个特别胖的人，尤其是腿部，到了夏天看到别人穿着裙子特别好看，我总是特别的羡慕，我下定决心让我的腿部瘦下来。

我通过按摩腿部的穴位，达到很好的减肥，我通过按压血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、我通过对这4个穴位进行按摩，并且这4个穴位是特别容易找得到的，并且我在按摩一个月以后，我的腿部得到了很好的改善。

我还使用了一些其他的有氧运动进行减肥，比如健身操，游泳，仰卧起坐，等一些有氧运动，从而可以很好的达到脂肪燃烧的效果，我在做运动的时候也是循序渐进的，我这样坚持了两个月的时间，我的身体得到很好的改善。

同时我还通过控制我饮食的方法进行减肥，我每天早上起床以后都会先喝一杯温开水，来增加肠胃的蠕动，预留在身体里的毒素快速的排出体外，还能够加快胃肠道的蠕动，而且每天喝一杯温开水，还能够有效的把囤积在身体里的毒素和垃圾快速的排除体外，长期坚持可以得到很好的减肥效果。

坚持以上的方法，一段时间以后，我明显的变瘦了好多，穿衣服也变得漂亮了，而且我的腿部纤细好看，我现在也可以穿上短裙露出我的腿部。

以上内容仅供参考

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