男人按摩哪里，饮食怎么调整可以壮阳？

医药健康

发布时间：2021-05-19阅读量：1223次阅读

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耳朵

耳朵可以说是男人很小的一个器官，主要是用来听声音，但是耳朵上面还是有很多的穴位，根据中医的记载，每天按摩耳朵的话，是可以起到延年益寿、补肾壮阳的作用。最简单的按摩方法是我们先把双手搓热，然后轻轻是按摩我们的耳垂，每天按摩3分钟即可起到补肾壮阳的作用。

脚底

说到人体最多穴位的位置，很多人都会想到我们的脚。没错，我们的脚部有很多的穴位，比如大家都知道的涌泉穴，按摩这个位置的是可以起到补肾的作用，因为涌泉穴是属于肾经的一个穴位。如果不想按摩脚部的话，我们也可以采用热水泡脚的方式来刺激涌泉穴，起到补肾壮阳的效果。

腰部

想要壮阳的话，肯定是要先补肾了，而肾脏所在的位置是在我们的腰部，所以我们想要补肾的话，可以按摩我们的腰部，因为按摩腰部的话，可以刺激到命门穴，从而达到效果。想要按摩腰部壮阳的话，可以握紧我们的拳头，然后放在腰部，顺时针按摩20下，在逆时针按摩20下，每天坚持一次即可。

丹田

丹田也被我们叫做关元穴，每天按摩的话，可以让我们恢复活力，也能治疗阳痿、早泄性冷淡等疾病，也可以起到增强肝肾功能，促进血液循环等作用。所以每天的话，可以轻轻的用大拇指按摩一下我们的关元穴。

当归黄芪羊肉汤

材料：当归、黄芪、党参、羊肉、姜。做法：先把当归、黄芪、党参分别洗净切段；羊肉洗净切块；生姜洗净切片。锅里倒入清水，把全部材料倒入锅里，大火煮沸之后再采用小火炖煮1个小时再放入葱花跟调味料即可。

杜仲猪腰核桃汤

材料：杜仲、猪腰、核桃、生姜。做法：把猪腰去膜洗净之后切成小片；杜仲洗净；核桃去壳后洗净；生姜洗净切片。全部材料放入锅里，倒入适量的清水，先用武火炖煮开之后再使用文火炖煮2个小时即可加入调料。

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