腿上裹保鲜膜真的可以瘦腿吗？

妙手医生

发布时间：2021-09-14阅读量：870次阅读

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我觉得是没啥作用的，曾经有一段时间我每天都会用保鲜膜包裹腿，后来发现一点作用都没有，而且还有很多副作用。

一般来说，减肥时在腿上裹保鲜膜减去的是水分，保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

短期效果看，裹保鲜膜进行一些有氧训练确实能有效减轻体重。跑步或运动时在大腿、手臂或腹部等皮脂较厚的地方包裹保鲜膜，可以提高局部体表的温度，增加局部排汗量。大量出汗是运动后体重明显减轻的主要原因。因此，不难看出，利用这种方法所减掉的重量中，水分占很大的比例。
而人们想通过锻炼减去的是体内囤积的脂肪，保鲜膜并不能带来这种效果。水是体内脂代谢的重要媒介。当体内水分流失过多时，反而会减慢脂肪代谢，不利于脂肪消耗。还容易有过敏危险，同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用。

长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

以上内容仅供参考

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