骨折后补钙就够了吗，康复期营养补充的3个关键点

骨折后的康复之路，不仅是骨骼的愈合，更是一场身体整体机能的“重建工程”。很多患者和家属常认为“补钙就足够了”或者“喝骨头汤就够了”，其实这在一定程度上是一个常见的理解误区。钙质确实是骨骼健康的重要基础，但单纯依靠补钙往往难以完全满足康复需要，单喝骨头汤也无法满足补钙需求，甚至会摄入一些额外的油脂。康复期间，营养支持是否科学、全面并兼顾个性化，很大程度上影响着愈合速度与功能恢复的效果。

康复期营养补充的3个关键点

一、蛋白质：骨骼修复的“建筑材料”

不少患者主要关注补钙，有时可能忽略了蛋白质的补充。实际上，如果蛋白质摄入不足，即使补充再多的钙质，骨骼的修复效率也可能受到低下。大家不妨通过鱼、蛋、豆制品和乳制品等优质蛋白食物来加强营养，如有需要，也可在医生指导下适当补充蛋白粉。

二、维生素D与K：钙的“引导员”与“固定剂”

维生素D不足时，钙的吸收效率会下降；维生素K则有助于将钙“固定”于骨骼中，促进骨钙素活化。尤其对于老年人，维生素D缺乏的情况较为常见，日照不足、饮食不均衡等也可能加重这一问题。康复期间可在医生建议下考虑补充维生素D与K，同时多摄入深绿色蔬菜、坚果等天然食物。

三、微量元素与抗炎成分：不可忽视的“细节力量”

锌、镁、硅等微量元素参与骨代谢的多个环节，Omega-3脂肪酸等抗炎成分则有助于减轻局部组织炎症，为愈合创造良好条件。推荐大家适量补充海鱼、全谷物、坚果类食物，同时尽量保持饮食均衡，减少高糖、高盐食物摄入，以免干扰愈合进程。

专业治疗与营养指导同样重要

在镇江瑞康医院骨科，助力患者骨折康复是一个需要多方协作的过程，营养与专业医疗干预缺一不可。科室在全国助残先进个人、镇江名医刘方刚教授的带领下，组建了一支临床经验丰富、技术扎实的医疗团队，并引进了诸如美敦力O臂、导航、机器人全套设备，德国Spinendos椎间孔镜，美国施乐辉关节镜，UBE双通道脊柱内镜系统等国际先进设备，致力于为患者提供微创、精准的手术治疗。

患者张阿姨在腰部摔伤后前来就诊，起初她也以为“多喝骨头汤就可以”。在骨科团队的细致建议下，她不仅接受了腰部骨折的微创复位手术，还获得了个性化的营养与康复计划。复查时她高兴地表示：“现在明白了光靠补钙可能不够，学会了更全面补充营养，手部恢复得也比预期更快！”

总而言之，骨折康复远不止“补钙”这么简单，它是一场需要营养、医疗与康复训练紧密配合的“系统性工程”。从优质蛋白质的补充，到维生素D、K的协同作用，再到微量元素与抗炎成分的细致支持——科学的营养策略，是患者顺利康复的重要保障。

镇江瑞康医院骨科不仅拥有精准先进的医疗技术，更关心每一位患者的全面康复，通过科学的康复期护理理念，帮助患者走出“喝骨头汤就行”的误区，用专业与关怀，助力患者更快、更好地重返健康生活。