错误补钙会得尿结石？儿童妇女老人补钙各不相同，你补对了吗

  近日，见见妈妈非常的苦恼，自己的孩子才三岁，居然在医院检查出了尿结石。  

（图片来源于新浪健康）

这么小的孩子怎么会得肾结石呢？原来妈妈觉得自己跟孩子爸爸身高都不是很高，为了让孩子长大个，买了不少补钙的产品给孩子吃。

但就在最近，见见总是会跟妈妈说肚子疼，尤其是小便的时候还总是说自己尿不出来。

妈妈担心孩子的肠胃问题，就带孩子到医院检查，没想到查出来的竟是尿结石。生活中有很多人都跟见见妈妈一样，总是担心孩子会缺钙，购买了很多不必要的保健品给孩子吃。结果反而适得其反，导致孩子身体出现问题。

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很多成年人，也会因补钙过量导致一系列健康问题。

1、孕妇每天服用钙剂，严重便秘

怀孕的张女士，经常担心胎儿营养不够，所以从孕中期起，她除了注意摄入营养丰富的食物外，还开始额外补充复合维生素、钙剂等营养补充剂。

服用一个月，张女士发现自己开始便秘，排便过程十分痛苦，给她带来了很大困扰。

到医院就诊后，医生说虽然张女士服用的钙剂并没有超量。

但加上她每天服用的复合维生素，以及食用的牛奶、豆类、海带等食物中的钙，可能就远超张女士每天的所需量。

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2、老人每天服钙剂，患肾病

78岁的刘先生因腰部酸疼难耐、乏力等不适到医院就诊。检查显示出现了肾衰竭和高钙血症。

刘先生说常听别人说年纪大了会骨质疏松，这几年我每天都会吃钙片。6年间他持续服用碳酸钙片、骨化三醇、维生素、保健品等。

不同人群如何安全补钙？

人体所需钙的全部或大部分，可从食物中获得，对儿童、妇女（妊娠或哺乳期）、老年人需钙较高的人群，应强调以食补为主。

儿童补钙

如是正常纯母乳喂养的宝宝，不需要额外补充钙剂，但人乳中的维生素D含量低，若日照不足，需在医生指导下补充维生素D。

如是低体重儿（出生体重＜3kg）、双胞胎，或出生后奶粉喂养的宝宝，需要适当补充钙剂。

妇女补钙

孕妇以及哺乳期妈妈，补钙以食补为主，同时应进食富含维生素 D 的饮食, 以利于钙的吸收，不足部分用钙剂补充。

额外补充的钙剂，需要根据平时饮食情况，个人体质等计算，建议到营养科根据医生建议补充。

老年人补钙

老年人补钙的首选方法是食物补充法，避免过量饮用咖啡及碳酸饮料，尽量避免或少用影响骨代谢的药物。同时增加户外活动，多晒太阳。

若要进行药物补充，需在医生的指导和监测下进行，以防发生高钙血症及其他并发症。

除了钙剂补充原则，在日常用药领域，人们也存在一些常见误区。

例如，听说有人或自己使用某药管用，就给孩子也用上；孩子一发烧，不管多少度，家长就喂各种退烧药；还有自己根据病情，给自己开药......

近日，国家药品监督管理局发布了“2019年公众十大用药提示”。

提示中本着“能少用药就少用、能不用药就不用”的用药原则，给出以下几点实用性的建议，大家一定要牢记！

安全储药很重要，家庭药箱常整理；

药名相近药效远，服药需要看分明；

儿童发烧需理性，合理使用退烧药；

多药共用须谨慎，提高用药依从性；

激素治疗应注意，合理使用是良药；

改善骨质疏松症，单纯补钙不可靠；

抗血栓要遵医嘱，服华法林需监测；

科学应对心绞痛，碳酸甘油要用对；

规律服用降压药，生活方式做辅助；

长期服药要复查，根据病情来调整。