工作压力大，熬夜失眠适合吃以岭晚必安吗

尚言健康

发布时间：2021-12-30阅读量：1144次阅读

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《武林外传》这部电视剧是很多人的青春回忆，它里面有一句台词：只要给够加班费，当牛做马无所谓。年少不懂事时只觉得是普通的调侃之话，长大后却成了生活的真实写照。每天要面临大量的工作任务，经常熬夜加班，压力巨大，甚至出现了失眠的情况。不少人在想办法缓解失眠的过程中发现晚必安有助眠的作用，那工作压力大，熬夜失眠适合吃以岭晚必安吗？下面的内容能够为大家解答，继续看吧！

熬夜失眠适合吃以岭晚必安吗？

唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。而晚必安酸枣仁油软胶囊其主要成份就是酸枣仁。酸枣对生长环境要求比较苛刻，温暖干燥、喜阳少水是它与生俱来的习性。太行山南段海拔1700米左右、暖温带气候，光照充足和温度适宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最适合酸枣生长。河北邢台处于太行山脉南段东麓，地理位置得天独厚，是酸枣的重要产区。

晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁就来自此地，是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。多项研究表明，晚必安可以缩短睡眠潜伏期，能够帮助解决失眠人群入睡困难的问题，而且还有改善记忆力、抗抑郁等作用，适合工作压力大、熬夜失眠的人群服用。

经常熬夜失眠，这些小方法也可助眠

第一，睡前不要玩手机。很多人喜欢在睡前用手机、平板、电脑等电子产品追剧、看小说、刷短视频、打游戏等以缓解这一天的工作压力，但这些有可能使大脑过度兴奋，越玩越睡不着，那熬夜失眠就成了必然，所以睡前尽量不要接触这些易使人兴奋的内容。但可以从上面找一找轻柔舒缓的音乐，用音乐转移对工作压力、难以入眠的注意力，使身体处于放松状态从而帮助入睡。

第二，泡脚。每天晚上用热水泡脚，一次泡十分钟左右，能够促进全身血液循环，放松疲倦的身心，让身体从白天紧张的工作状态中脱离出来，对尽快入睡和提高睡眠质量有不错的作用。

第三，睡前喝一杯温热的牛奶。因为牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，该物质进入人体后能促进大脑神经细胞分泌，使人更快进入睡眠状态。另外牛奶还有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质，也能起到安神助眠的效果。

上述就是关于帮助睡眠的一些方法，相信大家已经有所收获，也清楚的了解到“工作压力大，熬夜失眠适合吃以岭晚必安吗”这一问题的全部内容了。其实，现在经常加班、工作压力大以致熬夜失眠是十分常见的一种情况，那出现失眠时，要正确认识它，在用助眠产品的同时，不妨多多尝试文中提到的几种方法，会收到更好的效果。

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