夏天带口罩会“毁容”

作者：邢晓梅 门头沟区医院

随着夏天的到来，天气越来越热，由于疫情，我们出门恨不得一天都带着口罩很难摘下来。五月疫情严重后，佩戴了一天的N95口罩，回到家，摘下口罩，望着镜子中的自己，惊讶的发现，不仅脸颊有勒痕，下巴和鼻头冒出了很多小痘痘。

长期佩戴口罩不仅会造成局部湿度、温度升高，皮脂分泌增多以及微生物环境的失调，还会给皮肤带来压力与摩擦刺激，再加上口罩材料潜在的过敏风险，让我们本就娇嫩的皮肤危机四伏。

那么我们如何避免造成“毁容”脸呢？首先我们要做好清洁工作，一天回到家后，使用温和的无香精无皂基洁面乳，使用温水洗脸，避免大力擦洗或揉搓皮肤。如果觉得洗不干净可以清洗2遍，化妆的女生一定要做好卸妆工作，保证皮肤足够干净。

建议选择不含香料和无油不致痘的保湿剂，优选含有神经酰胺和透明质酸等保护成分的——霜、乳液、精华及喷雾优于油膏。

化妆会加重毛孔堵塞导致痘痘的产生。化妆品残留物也会弄脏口罩的织物。

同时很多女生口罩会连着带几天，要是化妆女生的话建议口罩一天一换甚至一天俩到三换，化妆品残留在口罩上面长期佩戴摩擦出汗也是会对皮肤产生局部刺激造成痤疮。

针对鼻梁、颧弓及耳后等面部压力点我们应该做到重点防护。弹力带环会导致耳后皮肤的摩擦灼伤。

佩戴前注意调整口罩的合适位置，保证防护的同时确保其不要过紧。在感染风险低的地区，优先选择外科口罩而不是N95口罩。

另外压力、睡眠以及女性生理期和心情同样与我们的皮肤健康状态息息相关。饮食不当也会加重痤疮的形成。

轻度痤疮以局部外用药为主，值得小心的是痤疮的常用药如水杨酸、过氧化苯甲酰、维a酸和 α-羟基酸等，可能会诱发刺激性接触性皮炎，导致痤疮恶化。维a酸类与抗生素的组合比单用维a酸类药物安全性更高。对于一些肤色较深的患者，应考虑使用壬二酸预防色沉的发生。中重度痤疮则需要同时口服抗生素，比如说多西环素及米诺环素。最重要的是注意清洁工作。

比较严重的痤疮、如酒渣鼻、草莓鼻，典型表现为面中部毛细血管扩张性红斑（下巴，脸颊，鼻子，前额），其分布区域与正确佩戴口罩时覆盖的区域重叠。长时间佩戴口罩则会加重该区域的敏感发红发烫。

那么我们更应该加大清洁工作，有条件的可以前往美容院找专业人士进行清疮，避免面部三角区区域。同时用去痤疮的产品进行治疗，内服外用效果更好，建议可以试试中医疗法，从内养外。效果也非常不错。

长期佩戴口罩还会引起湿疹。尤其是出汗多的人，与长时间佩戴口罩（＞6小时）有关，其严重程度取决于接触物的类型及暴露时间。

一般表现为接触区域开始的红斑及水疱，接着可出现脱屑、苔藓样变，甚至是糜烂和溃疡，伴随瘙痒灼热感。

尽量佩戴外科口罩，给皮肤以休息时间，勤换口罩，有湿气就尽快换个新的，定期脱下口罩休息及破损处使用硅酮泡沫敷料可有助于尽快恢复完整的皮肤屏障。

对接触性过敏得荨麻疹的虽罕见却不容忽视。压力性荨麻疹，顾名思义，其特征是在压力刺激后立即或延迟（4-6 小时）形成风团。应避免使用过紧的大小不合适的口罩。

接触性荨麻疹是对乳胶或甲醛等过敏原的直接反应，通常会在移除过敏原后的24小时内自行消退。常规的抗组胺药如氯雷他定是治疗荨麻疹的主要药物。这类患者较少，但是确实存在在现实生活中，带口罩过敏的话最好从材质和薄厚上做考虑多试验几种佩戴，相信总有一款适合你。

相信每个爱美的女生，都惧怕“毁容”但是不是现在就让你们摘掉口罩，而是在做好防护工作的同时，关注和保护好我们的脸面。

疫情持续了三年，三年以来口罩遮住了我们的容颜，幻想一下疫情过后，我们摘掉口罩，而我们的容颜是否依稀如前，只有重视自己的脸面，做好清洁防护工作，等疫情过去的那天，我们才会展颜出最美的笑脸。祈祷疫情赶快过去，祈祷我们可以再次坦荡不遮面的走在阳光里。