年底聚餐多，当心饮食不当导致胃难受

医药健康

发布时间：2022-03-07阅读量：1868次阅读

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临近春节，很多人在年底时都容易引发各种胃肠道疾病，这种现象被称为“春节胃”。为什么会这样呢？

暴饮暴食

年底正是各种聚餐聚会的高发期，在外面吃饭，就不太可能顾得上清淡、少油、少盐等健康饮食习惯，多以辛辣油腻的食物为主，或者冷热食物混杂，比如热菜之后来个冰淇淋、果盘之类的，冷热食物同吃会让胃肠道受到刺激，不仅会引发胃痛、胃胀等症状，还会影响食物吸收，形成水样便腹泻。

过度饮酒

餐桌上酒是必不可少的，不管愿不愿意，在年底这个时间里，总免不了要来上一两杯。酒精可刺激胃壁细胞．促进胃酸分泌．也可刺激胃泌素释放，增加胃酸分泌；酒精可直接损伤胃粘膜上皮细胞．破坏胃粘膜屏障，引起不应进入粘膜的氢离子逆流，进一步加重胃粘膜损伤。如果过量饮酒，甚至可能引发急性酒精胃炎。

三餐不按时吃

每当休息，很多人选择睡到自然醒，无疑会错过早餐时间，朋友之间应酬，也经常会出去宵夜。但是我们的胃并不会随着放假更改它的运作，如果没有食物供给让它消化，胃酸的持续分泌就会伤害到胃粘膜。而睡前宵夜，会刺激胃酸分泌，损伤胃粘膜，诱发溃疡，所以不按时吃饭，都会损伤胃肠道健康。

熬夜

年轻人逢年过节熬夜已经成为常态，睡眠不足会让胃病发病率高于平时，因为人的胃粘膜上皮细胞寿命很短，平均2-3天更新一次，且一般是在夜间进行。如果睡眠不足，胃肠道得不到休息，胃粘膜的修复能力就会受到影响，易引发胃粘膜损伤。

想在年底期间玩得尽兴、吃得放心，护胃养胃是关键，可以在聚餐之前吃点艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊来保护胃粘膜，壳聚糖通过与胃酸作用形成胶状液，附着在胃壁上形成保护膜，阻止胃酸、酒精等对胃损伤面的刺激、腐蚀，并促进损伤面修复，聚餐前服用壳聚糖能防止酒精刺激胃损伤面，减少喝酒造成的胃酸、胀、疼等不适症状。

艾兰得久卫牌壳聚糖胶囊采用从蟹壳中脱乙酰基提取所得的壳聚糖为主成分，不溶于水，不易被人体消化，但壳聚糖具有抑酸、成膜、抗菌性，可以发挥中和胃酸、增加胃部保护屏障、抑制胃部致病菌、促凝血等作用。同时无毒副作用，无抗原性，可生物降解，拿来护胃再好不过。

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