老年痴呆离你有多远？不想患老年痴呆，趁早做到“2控1戒”

老年痴呆症的学名叫做“阿尔兹海默症”或者“脑退化症”，每年的9月21日是“世界阿尔兹海默病日”，因为就目前的医药技术来说，老年痴呆症确实是个“不治之症”，所以世界卫生组织特地设立了一个节日来提醒大家关注大脑健康，预防老年痴呆症。

根据目前的数据分析，预计到2050年，每85人中就有1人患有老年痴呆症，而根据现在的临床统计，只有不到3%的患者能坚持存活到14年以上。这一疾病的可怕之处就在于，它是一种神经退行性疾病，一旦罹患便无可逆转，只能通过药物拖延，而且从现实的例子中我们也能发现，往往一人患病，全家受累。

老年痴呆离你有多远？

我们都知道，老年痴呆症就发生于中老年，而早发现、早干预，是我们目前延缓病情进展的重要措施，一些早期症状会提示老年痴呆症的可能，所以尤其当过了50岁以后，一些异常的表现，需要格外引起注意。

首先要明确一点，老年人脑细胞总会或多或少受损，但不都是脑退化病，不要看见老人们反应慢了些、动作迟缓了些就判断他们老年痴呆了。随着年龄的增长，几乎所有人都会出现记忆力衰退，人的记忆力顶峰大概在20岁左右，30岁之后开始缓慢下降，这是很正常的生理现象。

老年痴呆症的早期预警信号，往往提示着轻度认知障碍，它比一般的随年龄增长的记忆退化要严重得多，比如叫不上熟悉的人的名字；记得很久以前的事，却忘记近期的事，比如重要的日常安排、不久前的谈话；反复询问已经被回答过的问题；经常中断讲话，因为要费力去想一些常用词；在熟悉的地方迷路；性情改变、易怒或神情淡漠；原本讲究卫生的人忘记洗头洗澡，还会穿上沾满污渍的衣服；不再擅长安排日常活动等等。

降低患病几率的办法

控制血压

研究表明，中年时期的高血压能够显著增加老年痴呆症的患病风险。有多年高血压经验的朋友或许会发现，血压突然升高会引发头痛发作、四肢无力以及视力模糊等症状，当你的血压控制不佳或患有难治性高血压时，都可能出现这些症状，而这些症状无疑是脑组织受到高血压影响的表现。所以控制中年阶段的高血压病情，对于预防老年痴呆症尤为重要。

控制血糖

高血糖，特别是晚年时期的高血糖能够显著增加老年痴呆症的患病机会，而且确实也有证据表明，血糖控制能够影响人的认知功能。比如血糖指标中非常重要的餐后血糖，很多人饭后困倦就很可能与血糖水平过高、胰岛素分泌量较大有一定关系，餐后血糖高的人，不但容易困倦，注意力也很难集中，这些都暗示着高血糖正在一步一步影响着你的脑组织。

戒烟

早就说过吸烟对身体百害而无一利，不仅是老年痴呆症，还有多种失智症，晚年吸烟都会增加患病风险，所以不要以为吸烟、饮酒能醒脑，在诱发老年痴呆症这方面，烟草和酒精只会让你更快糊涂。

吸烟之所以会让人很快上瘾，就是因为你每吸的一口烟，其中的尼古丁都会在第一时间进入你的大脑，结合尼古丁受体，促发快乐因子多巴胺分泌，这一过程虽然是你舒爽了，但是你其他的脑组织也在受其他78种致癌物的摧残，日积月累，老年痴呆症不找你找谁呢？所以我们常说戒烟越早越好，因为戒得越早，你就有更多的机会体验正常的健康生活，而不是到了一定年纪之后生活不能自理、寝食难安。

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