科学备孕为健康宝宝护航

作者：路芳 首都医科大学附属北京康复医院

随着社会的进步，多胎时代的到来，越来越多的人开始注重备孕，把备孕当做一件重要的事情来对待，优生优育的理念开始普及，跟老一辈的观念产生了不和谐的声音，这也是社会进步的一种表现。
那么备孕优生优育方面尤其是家里养宠物的家庭我们应该做到哪些呢？
女性优生优育检查的孕前三个月主要检查项目有：
1.脱畸全套：静脉抽血，弓形体(TO)、风疹病毒(RV)、巨细胞病毒(CMV)、单纯疱疹病毒(HSV)检查，针对感染风疹女性，以防引起流产和胎儿畸形。2.宫颈内分泌筛查3.全血化验
男性优生优育检查的项目主要有：
1.精液检查2.全血化验
因为孕妇及胎儿可能受多种病毒或原虫感染，如风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体，它们可能通过胎盘传给胎儿，从而导致胎儿发育异常。这就是产科门诊常规检查的优生优育五项。
很多人都知道很多疾病都是人畜共患的，尤其是猫狗身上对孕妇会产生致畸的危险。但是大多数人并不了解这种所谓的细菌叫弓形虫病，猫是最大的寄生宿主，狗、牛、人等并不会直接传播，而是通过猫粪以及食用未煮熟的牛肉等进入人体内。孕妇如果在怀孕头三个月内感染上弓形虫病，很容易造成胎儿流产、死胎或者其它先天性异常。　　在怀孕期间养猫狗是一件有风险的事情，所以最好还是考虑一下。但是也不用谈猫狗色变，把养了多年的宠物送人从情感上也接受不了，只要注意相关卫生问题，还是可以避免悲剧发生的。
如果已经有了宠物的家庭，又不想把宠物送走，那么一定要做好定期为宠物打疫苗、驱虫、洗澡，防止宠物携带寄生虫、病毒等。把生活卫生搞好，不要直接直接接触猫狗的粪便，平时加强个人卫生。
备孕夫妻需要一同去医院进行体检，检查弓形虫、风疹病毒等。
如果存在有弓形虫及风疹病毒感染的情况下怀孕会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。若风疹病毒抗体阴性，可于孕前3个月接种风疹疫苗。有弓形虫的情况下先治疗疾病等痊愈后在备孕。
备孕期间一定要放松心情不能太过焦虑，可以通过一些解压的活动和健康的生活习惯来缓解这些压力，例如俩个人晚上一起看个电影、周末爬爬山适当的锻炼、晚上早点休息充足的睡眠等。若长期存在不良心理状态可能会导致对身体的过分关注、过度敏感，甚至出现焦虑、抑郁。如果这些不良心理没有得到及时调整和缓解，可能会从以下两个方面对备孕过程产生影响：一方面是导致内分泌发生变化或紊乱；另一方面也会影响夫妻感情。
高龄产妇备孕的注意事项有哪些？一般将35岁以上的孕妇称为高龄孕妇。高龄孕妇属于孕期高危人群，易出现妊娠期合并症及并发症，受孕率下降，自然流产率、死胎发生率增高；易导致产程延长、难产，造成新生儿产伤、窒息等。果你已经是一位高龄备孕妈妈，也不必过于担忧，良好的心态是孕育健康宝宝的前提，养成良好的生活习惯，
合理运动，均衡饮食；保持愉快积极的心态；做好孕前检查，除了普通孕检的项目之外，建议增加另外3项检查——宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力；相信自己一定会成为最棒的宝妈。
针对备孕的妈妈，需要调整饮食，适当补充营养，每天摄入优质蛋白质，让自己的卵子健康又有活力。主食多样化：五谷杂粮都要吃一些，全麦面包，麦片，玉米面换着吃，少吃主食多吃菜，少点外卖、因为外卖都重油重盐味精添加剂都比较多，多吃补铁的食物，动物内脏一周一次、忌口生冷辛辣的食物，瓜果多属凉性，水果什么的要少吃。一般是孕前3个月开始补叶酸，直到怀孕后三个月。还可以吃一些爱乐维多种维生素进行身体的补充。
女性生理年纪变大时，生殖系统内环境变差，卵子老化是不可逆的，所以准备要二胎的宝妈们尽量在能力范围内趁早，且要在备孕上好好下功夫，这样宝宝出生才会更健康！希望每个备孕的女性都能成为幸福的准妈妈，孩子是家庭的纽带，因为孩子的到来让家庭生活的更幸福。