跑步能瘦腿瘦脸吗

妙手医生

发布时间：2021-10-06阅读量：894次阅读

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在跑步的时候能够起到瘦腿瘦脸的效果，我脸上的五官比较精致，脸盘特别的大，而且从脸到腰部的身材比较瘦，腿也特别粗，使我的身材非常的不匀称，给我造成的困扰，我也特别想瘦腿和脸，我从网上查找了几种瘦腿瘦脸的方法，感觉还不错，想分享一下给大家。
我平时特别喜欢跑步，并且跑步还可以使身体全身的肌肉抖动，不仅能够瘦肚子，而且瘦腿和脸效果也非常好，我会每天坚持跑一个小时的时间，在跑步的过程中，有时候还会把速度放慢，使我的臀部左右扭动，在我坚持了一段时间之后我的腿和脸明显的瘦了些，于是我又使用了别的方法，瘦腿瘦脸。
然后，我又使用了踢腿的方法，首先我的双手扶着窗台，然后使我的全身放松下来，在抬起左腿和地面达成45度的角就可以了，向上使劲踢腿，然后放下左腿，再换右腿，同样的动作交替使用，在做的同时我的脸也跟着向上，抬头低头，坚持了一段时间后，不仅腿瘦了，而且脸也跟着瘦了。
平时也喜欢跳舞特别是拉丁舞，因为拉丁舞不仅能够使我的身材保持的非常好，而且动作幅度比较大，脸和腿同时运动，每周都会跳拉丁舞在我不断的努力坚持之后，腿和脸真的瘦了。
通过这上面的几种瘦腿瘦脸的方法之后，现在我的腿不仅细长细长的，而且脸也成了V字形，使我非常的开心，我会一直坚持使用这几种瘦腿和瘦脸的方法。

以上内容仅供参考

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