如何可以预防腹泻？这样做减轻痛苦

全民健康

发布时间：2021-10-22阅读量：960次阅读

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现代社会，越来越多的人开始“要风度而不要温度”，“露脐装”“九分裤”开始兴起，然而这种状况下，腹泻就成为了在所难免的事情，那么如何可以预防腹泻呢？

首先要从穿着这方面入手，“爱美之心，人皆有之”，是可以被理解的，但要建立在保护身体健康的前提下，天气热的时候穿的少一点、薄一点的衣服当然是可以的，但天气转凉之后，还是要做好保暖，尤其是腹部的保暖，保护好肚脐，才能够使得腹泻的可能性被降低。

除了从穿着方面预防腹泻外，如何可以预防腹泻的方法还有哪些呢？

一、不吃腐烂变质食物

剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若进食此类食物，会增加腹泻的可能。

二、多锻炼身体

应注意多锻炼身体，来增强体质，预防感冒引起的腹泻，同时多锻炼身体也可以增加肠胃的蠕动，以免造成消化不良而引起腹泻。

三、注意个人卫生

个人是否爱干净也是引起腹泻的原因之一，比如你的手在摸了不洁物品后，又去拿食物吃，手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃，肠胃受细菌侵蚀引发炎症，是很容易腹泻的，所以注意个人卫生是可以预防腹泻的。

当然，即使知道如何可以预防腹泻，许多时候也是无法避免腹泻的，当这个时候就可以选择合适的药物进行治疗，比如南洋克痢痧，它含有12味中药，对症治疗、纠正水电解质紊乱、切断传播、防治传染，对腹泻标本兼治，功效更好。

南洋克痢痧上市三十多年以来组织了大量的临床试验研究，在2019年开展了真实世界研究，项目历时1年10个月，纳入了133家研究中心8078名患者，研究结果显示，克痢痧胶囊能够燥湿健脾、祛痰通窍、理气止泻、解毒辟秽，能够有效改善腹泻患者的症状，起效迅速、治疗时间少，疗效好、安全性高，没有明显的不良反应发生，不仅可以作为治疗药也可以作为预防用药，家中可以常备，以备不时之需。

除此以外，腹泻的时候也要多喝水，以免因脱水导致病情更严重。

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