专家建议：教你5个方法预防脑梗塞、脑出血，5分钟学会

妙手医生

发布时间：2020-05-11阅读量：2199次阅读

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现在心脑血管成了我们健康的威胁，也是占着重要的人群，脑梗塞和脑出血是常见的老年疾病，是属于急性脑血管病。

1、脑梗塞是因为血管粥样硬化以及血管的斑块和血管狭窄而导致的，是因为脑供血不足所致，脑缺血严重了，就可以出现脑梗塞。

2、脑出血主要是与高血压和脑动脉硬化有关，这样容易导致脑血管的破裂，从而引起出血。

这两者都可以突然的出现疾病引起症状，可以表现为肢体的偏瘫，也可以出现面瘫，导致口角歪斜，闭眼不全，另外可以出现饮水呛咳以及吞咽困难和语言不清的症状。

1、有的人是因为先天性的疾病而导致的脑出血，比如说动静脉畸形或者是动静脉瘘等等这些情况。

2、有的人是因为高血压所引起的脑出血，尤其是对于合并糖尿病的患者来讲，它对血管的损伤更加严重，因此这属于一些高危因素。

3、对于一部分的出血患者来讲，有一些血管本身性的疾病，比如说大动脉炎，或者是脑本身实质的淀粉样变性等等，这种情况下也是在高血压的诱因的情况下，而出现脑出血的情况。

在临床上，对于脑出血的患者，在急性期主要是挽救患者的生命，防止并发症的出现，主要治疗原则是降低颅内压，控制脑水肿，维持患者的生命体征，防止并发症的出现。

具体的治疗措施是，首先要使患者安静卧床，注意保持呼吸道的通畅，如果患者口腔内分泌物过多，要及时的清除口腔内的分泌物，以免引起患者的窒息。

另外，对于烦躁不安的患者，要合理的应用镇静的药物。除此以外，还要注意调整患者的血压，尽量减少患者的搬动，要积极的给予患者脱水降颅压、防止出血的药物进行治疗。

1、首先平时的生活中需要规律生活和适量锻炼，不能熬夜和劳累，要养成良好的生活习惯。

2、平时可以经常散散步，听听音乐，放松心情，避免长时间的精神紧张焦虑状态。

3、饮食中也要注意，平时饮食上不能吃油腻的食物，像动物的肥肉和油炸食品，都是要避免食用的。

4、不要吃高胆固醇食物，比如蛋黄和动物肝脏，这些容易引起血管的硬化和引起血管内的粥样斑块，容易诱发上述疾病。

5、平时饮食上多吃一些水果青菜，像菠菜和芹菜，苹果、香蕉都是很好的，这些富含维生素c能够起到保护脑血管的作用，可以减少出现上述疾病的发病率。

6、此外要定期的进行体检，如果是有糖尿病、高血脂和高血压的话，要按时服用药物。

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