孕爸精子差，会影响受孕和宝宝健康！如何让男人提升体质更好备孕

妙手医生

发布时间：2020-07-27阅读量：1322次阅读

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随着时代的发展，大家越来越了解备孕的重要性，一直以来，备孕阶段女生需要做多方面的检查、保养，近年来，大家意识到，备孕阶段男生的检查、保养同样非常的重要。

通常，精子密度在1500万个每毫升以上，其他指标正常就可以使女性怀孕。如果精子质量过低或者活力低下，都可能会导致男性不育。

目前最新的标准看精子的活力大于40%，向前运动的精子大于32%，正常的精子大于4%就算是正常的。当然影响怀孕的因素很多，但是好的精液质量是怀孕的一个前提条件。

而且如果患者精子质量不够好，还会出现胎停，如出现早产或者是流产的情况。

精子质量不好是什么原因？

精子质量不好的原因有多种，可能与感染以及免疫因素，内分泌因素均有可能相关。

目前有研究表明，精子DNA碎片率高是男性造成流产的首要原因。精子亢O²性差直接导致精子畸形和精子DNA碎片率高，增加了胎儿畸形和胚胎停育以及不育的风险。

那么如何降低精子DNA碎片率呢？

研究显示，成年男性平均每日摄入722~1500微克的叶酸，精子危险系数会降低20%~30%。

复合蛋白叶酸DHA能够提高精子亢O²性，降低精子的畸形率和精子DNA碎片率，提升男性“精”力。

尤其对于体质差或者是肝功能差，以及吸收功能差的男性患者补充叶酸，对机体是很有好处的。

我们常见好的男性备孕叶酸有：赛博蓝复合蛋白叶酸DHA，不仅仅有叶酸成分还含有丰富的锌、硒、番茄红素以及男性备孕期所需要的微量元素。赛博蓝复合蛋白叶酸DHA中还添加了益生菌、复配营养强化剂，可以有效的调理肠胃的吸收和机体的免疫力，起到增敏的效果。

当然想提高精子的质量和存活率，我们也首先应该保持良好的生活习惯，早睡早起，多加锻炼，不可以熬夜，同时戒烟戒酒，因为烟中的尼古丁和酒精对于精子都是有损伤的。

在饮食上也可以适当的补充蛋白质，多吃鱼肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋等。也可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，黑米，黑木耳以及动物的肾脏等。

赛博蓝复合蛋白叶酸DHA怎么用，需不需要注意什么？

成人，每次一袋，建议每天1-2袋（3g-6g），最好咨询药师或医生服用。

注意事项：

用温水冲调即可饮用，由于本品为营养补充食品，不能代替药物。另外因本品DHA含量较多。腥味较大，特别添加全脂乳粉中和，如饮用时仍有轻微异味，属于正常味道，无须担心。

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