夏天为啥面瘫患者增多了？

作者：赵华 北京市石景山医院

入伏以后，天气炎热，很多人睡觉都用上了各种法宝，有空调的玩命吹，没空调的变着法的也要堪比空调房的凉爽、电扇吹冰块、各种夏季小凉扇、全方位服务，更有甚者看新闻说有的人把被子冷冻在冰箱里，晚上睡觉拿出来抖一抖直接盖凉被，真的是无所不用其极，让我叹为观止。但是这样睡觉以后，第二天醒过来照镜子，很多人就会发现明明的帅哥靓女咋一个晚上就变成歪瓜裂枣的丑八怪啦？发现眼睛斜了、嘴巴歪了，说话还漏风，喝水也漏？这到底是怎么了呢？

原本属于冬季高发疾病的面瘫，随着空调的高频度使用。也诱发了面瘫的出现。主要是夏天天气炎热，全身毛孔处于开放，当我们长时间吹空调或对着空调直吹的时候，面部的神经血管很容易受到冷刺激引起痉挛，造成面部神经缺血、水肿，进而导致神经损伤。

另一方面室内外温差较大，室内外温差过大容易使人免疫力下降，出现感冒症状，从而激活神经感觉纤维内的带状疱疹，影响到面部神经的控制功能，出现面瘫。

“面瘫”，医学上称之为“面神经麻痹”，也称“面神经炎”、“贝尔麻痹”，民间也称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“歪嘴风”等，是以面部表情肌功能障碍为表现的常见疾病。

那么我们如何知道自己已经出现面瘫症状了呢？如果不明显开始的时候会不会错过最佳治疗时间。只要出现以下表现时，就要考虑可能得 “面瘫”了：嘴巴闭不拢、流口水；看着嘴巴总感觉是歪的，眼睛闭不拢；咬字吐词不清晰、口角下垂、味觉障碍、主要是五官哪里看都感觉那么不和谐，这时候可能你已经面瘫了。

如果得了“面瘫”，在日常生活中该注意些什么？得了“面瘫”，不用紧张，只要尽快就医，接受正规治疗，绝大多数病人都可以得到恢复。当然，日常生活中我们还是需要通过一些生活习惯的调整，以达到更快更好的恢复。

通常来说，我们日常生活的调整包括以下部分：一般护理、面部护理、眼部护理、口腔护理、饮食调整、心理护理，上述六部分都很重要，缺一不可。我们同时要注意休息、保证充足睡眠；

面部保暖，外出佩戴口罩、避免吹风。同时睡觉不要靠窗开空调，

温水刷牙洗脸，每天患侧面部湿热毛巾外敷，水温50～60摄氏度，每日3～4次，每次15～20分钟。吃半流质或以清淡、易消化为主。补充钙类食物，如：排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、西瓜、奶制品。忌辛辣刺激食物，如：白酒、咖啡、大蒜、浓茶、麻辣火锅等。适当运动、加强身体锻炼，增强机体免疫力，保持心情平和愉快。

平时在家多做以下联系，可以更快恢复：

1、抬眉训练：患者上提眉部肌肉，每个动作抬眉10-20次，有助于抬眉运动功能的恢复；

2、闭眼训练：患者反复闭合与睁开双眼，做10-20次，有助于眼睑闭合功能的恢复；

3、努嘴训练：患者做努嘴动作10-20次，可以逐渐避免流口水的症状；

4、鼓腮训练：患者闭嘴两边脸颊同时鼓起做10-20次，训练口轮匝肌以及颊肌的运动功能，使刷牙漏水或者流口水的情况缓解甚至消失；

5、吹口哨或者吹气训练：尽量要吹出声音或者吹出气，做10-20次，当吹出的声音越响亮或者吹的气体越多，说明周围肌肉恢复得越好；

6、龇牙训练：控制两边嘴角，向两边用力龇牙10-20次

注意！得了面瘫需要到正规医院就诊，因为导致“面瘫”病因有很多，而且每个人面瘫的程度、发病的时间都不一样，因此到医院明确病因，选择适合不同病情特点的个性化的治疗方案，就显得尤为重要。配合中药扎针和贴膏药恢复会更快一些。

   夏天在热，也要量力而行，空调最好晚上睡觉调到24度左右，不要过低，出门逛商场逛街出入冷风比较凉的场所，记得带一件外套，不可一冷一热来回切换，尤其是跑一头大汗马上进入到空调房，只有自己重视起来，才能避免自己成为那个面瘫的丑八怪。