喝咖啡有什么好处

妙手医生

发布时间：2021-02-09阅读量：1736次阅读

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不少人在疲劳的时候会习惯性喝咖啡提醒，其实喝咖啡的好处不局限于提神，还有很多，那么喝咖啡还有什么好处呢？下面一起来了解一下。

喝咖啡有什么好处

1.提神醒脑

咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。

2.解酒

咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

3.预防糖尿病

咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度，进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡，可以明显降低罹患2型糖尿病风险。

4.利水消肿

利水消肿也是人们喝咖啡的重要好处之一，因为咖啡中含有的生物碱和咖啡因等营养成分，能提高人类肾脏功能，促进小便生成，也能加快人体内多余水分的代谢，它对人类的身体水肿和小便不利，有一定预防作用。

6.消脂消积

咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤。

7.抗氧化抗辐射

平时多喝一些咖啡，还能提高人体免疫力，能增强人体的抗氧化能力，它可以减少辐射性物质对人类身体的伤害，而且也能防止人体组织细胞癌变，能让癌症的发病率明显下降。

8.活血化瘀

咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛的作用。也可以促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病的作用。

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