备孕期应该注意什么？

妙手医生

发布时间：2021-04-04阅读量：7836次阅读

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备孕的准妈妈们要从身体和心理各方面做好怀孕前的准备，包括调理身体、调整饮食、孕前检查、了解排卵受孕的整个过程等。下面来讲一下备孕期主要的注意事项：

（一）减少同房次数：在备孕期间应该减少与丈夫进行同房次数，这样可以使丈夫养精蓄锐，但与此同时也不能同房次数过少，精子在睾丸中停留时间过长，也导致精子失去活性，发生老化，影响精子质量。

（二）注意合理安排饮食：在备孕期间饮食习惯要做一定的调整，多吃富含维生素 E、维生素 C 的食物，注意补充叶酸。禁食辛辣刺激性食物，忌生冷油腻食物。

（三）注意孕前检查：女性在备孕期间应该注意孕前检查，这也是实施优生优育的基础，一般是在准备怀孕的三到六个月前进行相应的孕前检查，通过检查结果可以了解女性的身体状况，例如：生殖系统是否健康、各项身体指标是否符合怀孕的标准。

中医如何备孕：

对在备孕期间的女性而言,如果没有器质性疾病,听中医的建议,好好调理一下身体,也是一个不错的选择。

从中医角度认为，女性孕育是一个由阴转阳、以精化气的过程，可归结为与精、血、气有关。“先天之精”藏于肾，“后天之精”源于脾胃，是调节月经、促进卵泡发育和孕育胎儿的物质基础。而“血”含有生命不可缺少的丰富的营养物质，血液的生化主要是靠心主血、肝藏血、肾藏精、脾生血和统血来协调完成。利用“精血同源”，通过中医调理，可实现其互相滋养，改善卵巢功能，促进卵泡发育，提高女性受孕率。

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