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女性更年期该怎么调理?

妙手医生

发布时间:2021-04-03阅读量:2.2w+次阅读
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中医认为,更年期不适是由于肝肾不足、气血亏虚、阴阳失调所致,要想平安的度过更年期,首先要从心理上给予调理,学习更年期知识,保持心情舒畅,改变生活方式进行调节,还以通过中医按摩或艾灸来调节内分泌进行改善,也可以选用药物治疗,比如:中成药、镇静药、激素药等,临床上常用广誉远定坤丹作为更年期的调理药物,其中广誉远定坤丹有30味道地中药材组成,其中红参、阿胶、熟地、当归可补气养血;鹿茸、鹿角霜、杜仲、川牛膝可滋补肝肾,诸药配伍可起到疏肝解郁、益气养血、活血化瘀、疏肝理气、补肾健脾的作用,通调补三效合一,调养胞宫,改善卵巢功能,可有效用于缓解更年期症状。

更年期的症状:

更年期的开始,也就预示着从中年步入老年,由于内分泌的变化、卵巢功能的下降、雌激素水平的下降,更年期的女性会出现一些相应的临床症状,比如容易疲劳、烦躁、容易发脾气、记忆力下降,而且特别敏感,并且出现心悸、失眠、多汗或者潮热等症状,有的甚至会出现一些心血管系统的疾病,比如说血压升高、肥胖、下肢水肿、关节疼痛。

 

更年期的注意事项:

更年期在饮食上少吃盐,尽量不抽烟、不喝酒;多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果、蔬菜,尤其是大豆,大豆里面含有大量的大豆异黄酮,有助于改善内分泌紊乱的情况。另外,要保证足够的睡眠,不要熬夜,可以做一些户外的运动,以及一些瑜伽、体操,这些都可以来帮助缓解更年期的症状。



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