女性更年期该怎么调理？

妙手医生

发布时间：2021-04-03阅读量：2.2w+次阅读

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中医认为，更年期不适是由于肝肾不足、气血亏虚、阴阳失调所致，要想平安的度过更年期，首先要从心理上给予调理，学习更年期知识，保持心情舒畅，改变生活方式进行调节，还以通过中医按摩或艾灸来调节内分泌进行改善，也可以选用药物治疗，比如：中成药、镇静药、激素药等，临床上常用广誉远定坤丹作为更年期的调理药物，其中广誉远定坤丹有30味道地中药材组成，其中红参、阿胶、熟地、当归可补气养血；鹿茸、鹿角霜、杜仲、川牛膝可滋补肝肾，诸药配伍可起到疏肝解郁、益气养血、活血化瘀、疏肝理气、补肾健脾的作用，通调补三效合一，调养胞宫，改善卵巢功能，可有效用于缓解更年期症状。

更年期的症状：

更年期的开始，也就预示着从中年步入老年，由于内分泌的变化、卵巢功能的下降、雌激素水平的下降，更年期的女性会出现一些相应的临床症状，比如容易疲劳、烦躁、容易发脾气、记忆力下降，而且特别敏感，并且出现心悸、失眠、多汗或者潮热等症状，有的甚至会出现一些心血管系统的疾病，比如说血压升高、肥胖、下肢水肿、关节疼痛。

更年期的注意事项：

更年期在饮食上少吃盐，尽量不抽烟、不喝酒；多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的水果、蔬菜，尤其是大豆，大豆里面含有大量的大豆异黄酮，有助于改善内分泌紊乱的情况。另外，要保证足够的睡眠，不要熬夜，可以做一些户外的运动，以及一些瑜伽、体操，这些都可以来帮助缓解更年期的症状。

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