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首页 > 在线问诊> 为什么只要早睡就会半夜醒

为什么只要早睡就会半夜醒

妙手医生 2020-11-12 4258阅读
冯立刚 普通内科 | 副主任医师
石嘴山市第二人民医院
擅长: 神经系统疾病，心血管疾病，急腹症，过敏性疾病，中毒疾病
冯立刚医生与患者在线问诊交流
病情描述：
为什么只要早睡就会半夜醒
冯立刚副主任医师
请问有什么不舒服
冯立刚副主任医师
几点睡
患者
就是十二点一点睡都算早睡感觉
患者
然后今天是十二点十几分左右睡的三点零几分醒了
患者
之前也只要是两点之前睡就睡三四个小时就会醒
患者
然后就睡不着
冯立刚副主任医师
建议调整心情，别刻意睡越想睡睡不着
冯立刚副主任医师
可以转移一下注意力，听音乐，看杂志
冯立刚副主任医师
晚上锻炼身体，有助于睡眠
冯立刚副主任医师
可以口服安神补脑液
患者
我要是到很困的话一般可以到早上
患者
所以想强迫自己早点睡
患者
但是一早睡就这样
患者
很烦恼 头发也是掉的有点多
患者
是不是和我双向抑郁症有关系呢
患者
还是别人也会这样呀
冯立刚副主任医师
睡不着，与心情也有关系
患者
那有没有办法能让我早睡之后不要睡三四个小时就醒啊
患者
这样太烦恼了
冯立刚副主任医师
主要是心态问题
患者
这..咋调整呢
冯立刚副主任医师
心态放松，顺其自然
冯立刚副主任医师
心态轻松了，慢慢睡眠会好的
患者
那醒了之后如何快速继续睡去啊
冯立刚副主任医师
可以转移一下注意力，先做别的事情
冯立刚副主任医师
慢慢会睡着的
患者
那我就会玩手机可以玩到明天
患者
那我就会玩手机可以玩到明天哈哈哈
冯立刚副主任医师
听音乐，
患者
就是可以精神到明天九点十点十一点或者下午
患者
然后就犯困
冯立刚副主任医师
慢慢来，
患者
我很容易想 什么都要去想就控制不住的去想 就不干别的话
冯立刚副主任医师
我们偶尔也会这样，慢慢就好了
患者
那好吧
患者
谢谢
冯立刚副主任医师
好的
冯立刚副主任医师
不用谢
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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