晚饭吃得少算节食吗_在线问诊-妙手医生

晚饭吃得少算节食吗

妙手医生 2020-03-17 3216阅读

王磊全科 | 主治医师

石嘴山市第二人民医院

擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺部感染，急性扁桃体炎，支气管哮喘，戒烟，呼吸睡眠暂停综合症

王磊医生与患者在线问诊交流

病情描述：

晚饭吃得少算节食吗

王磊主治医师

能保证每天的热量吗。

患者

怎么算保证了

患者

？？？

王磊主治医师

每个人每天需要的能量在1500卡左右。但是如果是肥胖的人，摄入800大卡以上的能量，其余的能量自身会从储存的脂肪中分解而来。

王磊主治医师

你晚餐一般都吃哪些食物

患者

稀饭，或者喝汤

王磊主治医师

早餐和中餐呢？

患者

早餐一般是面食，或者鸡蛋，汤圆之类的，中餐米饭，肉，蔬菜，加半碗汤

患者

嗯……这个我咋计算呀

王磊主治医师

那每天的膳食质量是能满足你身体需要的

王磊主治医师

网上有计算公式

王磊主治医师

您可以在网上搜一下

患者

但是我觉得我面色有点黄，会不会跟睡眠不足有关

王磊主治医师

你可以检查下血常规，看有没有贫血？

王磊主治医师

睡眠不好也会出现的

患者

一到晚上就很饿

王磊主治医师

你身高多少，体重多少？

患者

160，51

王磊主治医师

正常体温应该55kg

患者

噢噢，好的，谢谢

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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