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首页 > 在线问诊> 不吃晚饭吃水果能减肥吗

不吃晚饭吃水果能减肥吗

妙手医生 2020-03-19 3108阅读
曾海 中医科 | 主任医师
重庆市北碚区中医院
擅长: 各种危重症诊治抢救，内科、外科常见病多发病和疑难病诊治
曾海医生与患者在线问诊交流
病情描述：
不吃晚饭吃水果能减肥吗
曾海主任医师
您好，首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过20%属于肥胖，可以采取规律的运动加饮食控制，饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。饮食应做到均衡饮食就可以的，不是以单一的食物。就可以达到减肥的目的了。
患者
晚饭不吃吃水果一个苹果，行不行
曾海主任医师
你好，你首先要明确自己属于肥胖，请你先看一下回复。
患者
159身高136体重
曾海主任医师
超标14公斤。建议规律的运动加饮食控制，按照上面的方法饮食控制。5天正常饮食量两天正常饮食量的1/4。这样下来一般三个月就可以达标的。
患者
可以嘛？
曾海主任医师
可以的。强调一下饮食要均衡以少为主。
患者
晚上就吃一个苹果应该没问题吧，
曾海主任医师
可以的。
患者
晚饭吃一个苹果
曾海主任医师
应适当吃一些蔬菜。
患者
好谢谢
曾海主任医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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