焦虑失眠，恐惧担心睡不着_在线问诊-妙手医生

焦虑失眠，恐惧担心睡不着

妙手医生 2020-01-30 4050阅读

孙青中西医结合科 | 主治医师

聊城市第二人民医院

擅长: 擅长用针灸的方法治疗中风后遗症（偏瘫），颈肩腰腿疼痛，面神经麻痹，失眠等，快针配合推拿的方法治疗小儿斜颈，小儿腹泻腹胀，遗尿，月经不调，缺乳少乳等

孙青医生与患者在线问诊交流

病情描述：

焦虑失眠，恐惧担心睡不着。

孙青主治医师

你好，请问这种情况多久

患者

孙医生您好，新年好

孙青主治医师

你好，新年好

患者

我的情况是焦虑性失眠，有一年的时间了

患者

我今年30岁，女性，除了焦虑性失眠，其他方面还可以。

孙青主治医师

曾经用过什么方法治疗？

孙青主治医师

从事什么工作？

患者

有一次我看到您写的一篇关于失眠的文章，感觉您真棒，写出了失眠的真相

患者

我在企业工作，工作没有啥大压力，我一年前突然有一天早上醒的很早，就睡不着了，后来就开始害怕，长达一年多的失眠。

孙青主治医师

主要是心理压力太大

孙青主治医师

有时候分散下注意力反而会轻松

孙青主治医师

失眠是一个常见现象

患者

我在三甲医院看过神经内科，心理咨询科，做过脑电图，脑部核磁共振，心理量表测试，结果都是正常的，只显示有点轻度焦虑。

孙青主治医师

每个人都会遇到

患者

三甲医院给我配了思诺思和阿普唑仑片，每晚吃四分之一思诺思加半片阿普唑仑片

患者

吃了很久了

孙青主治医师

只是恐惧睡不着这件事情占据了你的主要精力

孙青主治医师

你的注意力都集中在那里了

孙青主治医师

最近不能出门上班

孙青主治医师

在家里可以适当活动一下

患者

孙医生，麻烦您帮我看看，我不像其他失眠的人会没有睡意，我是每天固定时间就想睡了，但是，可怕的是，我一感觉自己要入睡，要做梦了，就会大脑忽然清醒，反反复复，让我很不舒服。

患者

这会不会是什么大脑强迫症呀?真心害怕焦虑。

孙青主治医师

我也想起来曾经讲过失眠

孙青主治医师

看看是这个吗

孙青主治医师

【图片涉及隐私不予展示】

孙青主治医师

我觉得还是应该用第二自然段里边的方法放松心情，转移注意力去治疗。

患者

嗯嗯是的

患者

我阅读了之后，感觉孙医生就是天使医生，没错了嘻嘻

患者

孙医生，我会不会大脑里神经坏了呀，这种是强迫症吗？

孙青主治医师

大脑里的神经如果坏掉了就不是现在这个症状了，大脑里的神经如果坏掉了就会发生肢体瘫痪，失语失明等等。，不要胡思乱想。

患者

哦哦这样的呀

孙青主治医师

生活有规律，固然是好。

孙青主治医师

但是也不能强迫自己非要在一个时间段内睡觉

孙青主治医师

饿了就吃，困了就睡，大致有一定的规律就可以了。

孙青主治医师

首先这个事情是比较自然的，不必有心理压力。

患者

孙医生，我去我们当地的三甲医院看病，神经内科的医生说我是大脑神经递质出了问题，我真的感觉越听越恐惧

孙青主治医师

放松心情

孙青主治医师

其他检查都没问题

孙青主治医师

是情绪的影响

孙青主治医师

导致的

患者

孙医生，您看看我需要服用安眠药物吗？

孙青主治医师

可以服用安眠药物，心情逐渐放松以后安眠药物可以逐渐减量。

患者

我吃了阿普唑仑快一年了，每晚半片

患者

思诺思吃了快两个月了，每晚四分之一

孙青主治医师

用量不算大。

孙青主治医师

戒断也很容易

患者

哦哦好的好的

患者

孙医生，像我这样入睡时产生这种反反复复清醒症状的病人，您有遇到过这种情况吗？我感觉自己像神经病了

孙青主治医师

临床上失眠的患者有入睡困难，有醒后难以入睡。

孙青主治医师

中医科，一般用针灸或者是服用汤药的方法。

孙青主治医师

放松心情很重要

孙青主治医师

药物的用量很小

孙青主治医师

说明你并没有器质性病变

孙青主治医师

只是情绪的问题

孙青主治医师

只要你心情放松

孙青主治医师

肯定会越来越好

患者

孙医生，您真的是一位妙手仁心，有耐心有爱心的好医生

孙青主治医师

丰富自己内心

孙青主治医师

多看一些有趣味性的书籍或者节目

孙青主治医师

锻炼身体

孙青主治医师

适当消耗体力精力

患者

您在哪家医院坐诊呀?

孙青主治医师

聊城市第二人民医院

患者

哦哦不在同城

患者

您有私人医生服务吗？我可否购买您的私人医生服务呀?

孙青主治医师

暂时没有呢

患者

哦哦好的，我好想可以多向您请教咨询

患者

您真的是很好很好的大夫

患者

孙医生，这份是我的头颅检查

患者

【图片涉及隐私不予展示】

患者

麻烦您帮我看看好吗？

孙青主治医师

这一份颅脑的磁共振检查并没有异常情况

孙青主治医师

就是您的机体是非常健康的。

孙青主治医师

只是心理情绪方面需要稍微调节一下就好了。

患者

哦哦好的好的，谢谢孙医生

孙青主治医师

不客气的

患者

我现在都不敢去我们这边的三甲医院看病了，因为她们总是吓唬人

患者

没有病都看出病来了

患者

她们说我神经递质出问题了，可是我不相信

患者

孙医生，我的月经也很准时的，每个月都在规定的时间按时来，从来不乱的。我感觉自己神经没有问题的。

孙青主治医师

嗯，您的身体机能非常的健康

孙青主治医师

所以更要放松心情

孙青主治医师

增强信心

孙青主治医师

放松的心情会带来更好的身体

患者

好的好的，太感谢您了

患者

孙医生，期待着您开通电话问诊

患者

我目前需要服用什么药物吗?您看看我的情况要吃点啥吗？

孙青主治医师

暂时不需要增加药物

患者

嗯嗯好的好的，谢谢您孙医生，祝您新年快乐，工作顺利。

孙青主治医师

谢谢，同样祝你心情愉快全家幸福

患者

嗯嗯，期待着您开通电话问诊，哈哈哈会是我们的福气呀

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

焦虑失眠，恐惧担心睡不着

失眠，整夜的睡不着，有睡眠焦虑

失眠睡不着

失眠，晚上因为自身恐惧睡不着，如果是七八

睡不着失眠

晚上失眠睡不着。

睾丸瘙痒部分外皮龟裂是怎么回事，如何用药

戒掉手淫后遗精次数增多正常吗

阿育吠陀疗法有效果吗

头发一天不洗很油、头皮屑多

戒掉手淫后遗精次数比以前增多正常吗

意外怀孕不要孩子。

皮肤小部分有皮肤病怎么办？

右肺中叶慢性炎症，怎么办

隔离期间量体温一直在37℃多点，拍了胸透

以前房都可以二十分钟以上，这两个月突然就

维生素E哪个牌子好?2026国货维生素E品牌实测TOP榜推荐：高纯度易吸收款

老年人吃什么牌子蛋白粉好？2026消费者最爱老年蛋白粉排行推荐：营养丰富好吸收

2026年助眠保健品排行榜前十名：盘点引领“睡眠修复+抗衰”新趋势的行业标杆

2026年国产好的蛋白粉十大品牌排名：国产的蛋白粉哪个好？全人群适配营养丰富

调理肠胃必买榜！2026最新益生菌实测口碑榜：高活菌+安全性双认证，榜首封神

哪个牌子的深海鱼油好？2026世界深海鱼油排名前十的牌子推荐：精准去除杂质

2026年肠道不好宝宝推荐哪个品牌？5款好吸收配方深度测评（三月最新）

南非醉茄品牌该如何甄选？匠心考评 2026 十大品牌推荐榜，皮质醇高还得看这里

正品保证

隐私配送

直营药房

医保刷卡