入睡困难是什么原因_在线问诊-妙手医生

入睡困难是什么原因

妙手医生 2020-04-23 1461阅读

李敏神经内科 | 主治医师

亳州市人民医院

擅长: 脑血管疾病，帕金森和自身免疫性疾病对于肌病也有一定的理论性。但以血管性疾病较专业。

李敏医生与患者在线问诊交流

病情描述：

入睡困难是什么原因

患者

你好

患者

请问一下我失眠6年多太困绕了

李敏主治医师

入睡困难也是失眠的一种。

李敏主治医师

睡眠环境不适应，睡前情绪过分激动，精神压力大，焦虑都有可能会导致入睡困难。

患者

是你有什么好的见意呢

李敏主治医师

你现在需要口服失眠药物吗？

患者

是几乎每晚要服不服的时间少

李敏主治医师

如果服安眠药时间长了，可能调整起来有些困难。

李敏主治医师

睡眠时间要固定有规律。每天早上要在同一时间起床，就算晚上没睡好，白天依然不要睡觉。而且晚上不要很早上床睡觉。睡前避免情绪激动。

李敏主治医师

白天做一些适当的锻炼，晚上睡前避免过度运动。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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