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首页 > 在线问诊> 减肥的最好的方法运动

减肥的最好的方法运动

妙手医生 2020-04-03 3815阅读
李强 中西医结合科常见疾病 | 主治医师
中国人民解放军第一六九医院
擅长: 泌尿男科，阳痿早泄的中西医结合调理
李强医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥的最好的方法运动
李强主治医师
减肥是需要长时间坚持的过程，减肥没有特别快的捷径。对于减肥的人，首先是控制饮食，少吃高热量、高糖分、高油脂的食物。同时加强运动，建议做有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳等
患者
还有其他的吗？
李强主治医师
减肥不建议做太剧烈的无氧运动，因为无氧运动会增加人体肾脏代谢的负担，无氧运动会增加肌肉的含量，对于体重减轻并没有明显的效果。
患者
我说的是有氧运动还有其他的吗？
李强主治医师
骑自行车，舞蹈
患者
谢谢
李强主治医师
不客气的
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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