如果你的身体出现3个症状？提醒你免疫力下降，需要尽快调理身体

妙手医生

发布时间：2020-05-22阅读量：1367次阅读

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大家对于免疫力恐怕有的人还是不清楚，其实，健康对于我们来讲是非常重要的，有了好的身体，我们才能有精力做别的事情，那我们应该怎么治疗呢？首先介绍什么是免疫力？

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒等。在调理上主要是通过合理的应用药物进行调理。

中药认为提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。可以通过口服药物来提升免疫力，常见增加免疫的西药有：

1、人体免疫白蛋白、转移因子等；

2、中药提高免疫力，多采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：西洋参、红景天等改善供血提升免疫力；

3、冬虫夏草、淫羊藿等通过补肾来提升免疫力；

4、免疫力灵芝等中药，灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌。

5、临床上的天麻灵芝合剂等这样的中成药，进行免疫力的调理。还可以吃食物来增加免疫力，如蛋白质含量多的饮料和食物，维生素多和微量元素较多的蔬菜和水果等。

1、坚持体育锻炼，以此来达到增强细胞活性的目的。

2、切忌熬夜，改正酗酒、抽烟等不良习惯。

3、多晒太阳，阳光里面的紫外线拥有一种能够刺激皮肤的T—脱氢胆固醇转变成为维生素D3。而维生素D3则能够大力的提高身体的免疫力，同时又是补钙的作用。

4、合理睡眠，休息可以提高人的免疫力，增加人的记忆力，对身体细胞有修复功能。

5、经常运动，运动可以使体内的白细胞增多，从而消灭病毒跟癌细胞。然后这样做就是变相的让身体的免疫力又进一步的提高了。

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