这4个信号出现，预示着肝病来临！爱肝护肝，刻不容缓。

妙手医生

发布时间：2020-08-03阅读量：1968次阅读

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肝脏是负责身体代谢的重要器官。肝脏组织是由５０万个肝小叶汇集而成，肝小叶是大约由５０万个肝细胞集合成的肝脏组织，它们平时大约只有１／５发挥功用，其余４／５，身为非常时期下的待命者。有人说，肝脏是沉默的器官，其实，出现问题时它也会发出一些求救信号。

　　如果肝脏有了毒素可能会表现在：

　　１、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有一些信号。

　　２、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的，一旦肝经中有“毒”存在，不舒畅，乳腺增生也可能产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　３、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　４、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　怎么排毒更顺畅？

　　１、吃青色的食物

　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

　　２、枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　３、按压肝脏排毒要穴

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉３～５分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　４、眼泪排毒法

　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　温馨提示：肝异常饮食总的养分原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，能够吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，大家日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。多食用菌类食品，如木耳，香菇，蘑菇等，能提高免疫力；多吃新鲜蔬菜和水果。

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