医药健康
情侣之间的性生活是否和谐完美,对于双方的身心健康都是至关重要的。可现在,由于生活节奏快、压力大,很多男性都出现了力不从心的状态,这既影响两性关系,又不利于自己的身心健康。
那么,今天我们就来说说哪些行为会影响男性的性能力:
一、酗酒、吸烟
酗酒后,会有大量酒精进入血液系统,进入血精屏障,影响精子的生发育,导致精子数量减少。
烟草中的尼古丁也会通过血液系统,影响睾丸的生精的各个阶段,因此,长期、大量吸烟会导致精子质量下降、生育力下降,还会引发勃起功能障碍。
二、憋尿
长时间憋尿,会导致尿液中的有毒物质不能及时排出,易引起尿道炎、膀胱炎,出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果尿液在膀胱中储存太久,还会引起膀胱损伤,括约肌松弛等。
三、久坐不动
男性坐着时,其实很大一部分重量是“坐”在了前列腺上,时间长了,会导致充血,出现新陈代谢减慢的情况,导致慢性前列腺炎的发生。长此以往可能发生勃起困难。
建议平常做些强化骨盆肌肉的运动,比如蹲马步、蹲起、蛙跳等,能增加下体的力量,舒活生殖器周围系统的血液循环。
四、睡眠不足
晚上12点到第二天早晨8点,是睾丸激素分泌最佳时间,熬夜或睡眠不足会导致雄性激素代谢紊乱,持续的紊乱便导致男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。有研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会大大降低,从而导致性欲不佳。
所以保持良好的生活习惯十分重要。如果你已经出现了ED问题,建议使用欣炜歌®他达拉非片来帮你度过难关。
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