减肥是不是有一个平台期

妙手医生

发布时间：2021-10-06阅读量：512次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

减肥是有一个平台期的，不过只要坚持就一定能瘦下来，我的身体就比较的重，可能是长期不运动导致的，而且经常暴饮暴食，别人看到后经常对我指指点点，后来通过查询了解到一些方法，可以有效的减肥，然后减了一段时间身体的体重不再下降了，后来通过一些方法，我的体重又开始下降了，我感觉效果还挺好。
减肥期间都有一个平台期的，因为减到一定的程度，身体的代谢功能可能就不再减了，后来通过喝咖啡和绿茶度过了平台期，因为每天2~4倍的绿茶，可以使身体的代谢功能提高20%左右，相当于一次短时间的中等剧烈运动，坚持饮饮用了一段时间，我的身体度过了平台期。
然后我还每天坚持去城外跑步，因为外面的空气会使人的心情非常的舒畅，在户外跑步时，通过运动能使我的身体暴汗，这样有效的使我的身体内的毒素排出，而且还能燃烧我体内多余的脂肪，坚持了两个礼拜，有了明显的效果。
后来我还通过食用了黄瓜加鸡蛋的方法来进行减肥，黄瓜的果肉脆甜多汁，可以把黄瓜切成片，然后和鸡蛋炒在一起，口味特别的独特，而且对减肥能够起到一定的效果。
通过以上几种方法，我的体重下降了，然后肚子也变小了，效果还蛮好，并且我还会继续坚持，让我的体重再下降一点，希望这些方法对大家也有所帮助。

以上内容仅供参考

相关资讯

更多>

宝宝拉臭臭拉出"绿条"！是不是生病了？看看是不是这三个原因

每天观察新生儿宝宝的便便，可以及时了解宝宝的身体状况。宝宝便便的颜色大多是和饮食喂养有关。如果大便颜色发绿，则有可能中了以下原因！婴儿大便颜色发绿是怎么回事？宝宝拉绿色大便的原因有很多，宝妈要注意比对，判断究竟是何种原因

妙手医生

2176 2020-05-18
醋酸泼尼松是不是强的松

视频内容:强的松和醋酸泼尼松是同一种药。强的松是醋酸泼尼松别名，它是肾上腺皮质激素类药，具有抗炎、抗过敏、抗风湿、免疫抑制作用，主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病，如结缔组织病，系统性红斑狼疮，重症多肌炎，严重的支气管

妙手医生

3374 2019-10-02
一招自测自己是不是ED

对于不少男性来说，啪啪啪时最怕的就是伴侣不满意的眼神，还没等伴侣说什么，自己就开始揣测，刚刚丁丁软趴趴的是不是有什么问题，三秒完事是不是性功能不佳，如果真是秒射或者丁丁软趴趴的根本没办法完成啪啪啪，那还真要注意了，看看自

妙手医生

4652 2019-07-03
减重多少才会有平台期

每个人在减重过程中都会出现平台期，究竟什么是平台期呢，如果体重连续几个星期没有变化，这说明你已进入平台期，这是减重过程中比较普遍的一个现象。那么，减重多久才会有平台期呢，下面就一起来了解一下吧。如果体重只是一到两个星期没

全民健康

2630 2019-11-13
氢化泼尼松是不是激素药

视频内容:氢化泼尼松是肾上腺皮质激素类药。主要是用于过敏性与自身免疫性疾病，胶原性疾病，如风湿病、类风湿性关节炎、湿疹等。根据临床需要氢化泼尼松可以静脉滴注或静脉注射。静脉滴注时一次10至20毫克，加入5%葡萄糖注射液5

妙手医生

2339 2019-10-07