儿童体态需重视

作者：陈茜 首都医科大学附属北京康复医院

每个孩子都是父母的心头肉，掌上明珠，很多儿童从小爸妈舍不得管，一部分父母选择散养，就算孩子走路啊、坐姿啊姿势不太正确，也都比较忽略，说长大就好了，而有部分家长，尤其是家里有老人帮忙带孩子的，从小把尿、绑腿、剃眉毛等等，孩子也都快乐的长大了，其实不是说家长们错了，而是发现孩子错误的时候，有些治疗起来反倒是太晚了，尤其是体态方面，很多不良习惯会造成体态不美，例如O型腿，驼背、很多人一看这个人就说怎么一站三道弯啊，一点没有精气神，这就是孩童时期不良姿势造成的。
  成年人的很多体态问题是从儿童少年时期出现隐患发展而来。儿童少年骨骼相对柔软，弹性大，可塑性强，让青少年更容易因姿态不良以及肌筋膜张力不对称等原因造成骨骼形变。当爸妈的你说后悔不后悔。

所以早期父母发现早就要早干预，不可看至认知，盲目让孩子不良姿势毁了孩子一生。

当今社会下，上学压力大，各种补习班和课外辅导班，一直在说学生减负，但是现在从幼儿园就开始补课的大有人在，疫情下又不能线下学习，网上学习，孩子在家更是坐姿不标准和随便，儿童青少年久坐时间越来越长，直接导致身体活动减少。儿童少年的肌肉中水分含量多，蛋白质及无机盐等含量较少，因此儿童少年力量较弱，耐力较差，容易疲劳。所以长时间久坐易引发姿势不佳，对身体骨骼造成不良的压力，最终引发体态问题。
  家长的认知不足是引发儿童少年体态问题的重要原因之一。部分家长认为，有些体态问题可能是孩子某个生长发育阶段出现的，随着年龄增长会自然好起来；而另一部分家长，虽然意识到了孩子体态的重要性，却因为缺乏专业的运动指导，导致儿童出现运动损伤。前段时间网上一个小姑娘就是由于练习舞蹈老师辅导时辅导不当造成孩子高位截瘫的例子比比皆是，所以如何养出气质体态出众的孩子，我们家长一定要有专业的辨识度和正确的选择才可以。
  辨别孩子体坛问题首先看脚，脚如果站不好，何谈走好和体态美呢，异常足底结构局部体态问题如不及早进行干预，容易导致其他部位的连锁反应。以常见的扁平足为例，一侧扁平足可引起该侧前足旋前，足踝外翻，膝关节外翻，髋关节内旋，骨盆下沉，甚至引起脊柱侧弯，高低肩等姿势异常问题。
  那应该如何辨别异常足底结构？

看鞋底，鞋底外侧磨损较多高足弓——这种脚部畸形指的是足弓异常增高，脚跟处于内翻状态，走路时着力点在鞋跟外侧，鞋后跟外侧磨损厉害。
鞋底内侧磨损较多扁平足——主要特征即足弓降低或消失，足跟外翻，除了鞋底内侧会出现异常磨损外，鞋底中间也会出现磨损。
双脚鞋底不对称磨损长短腿——左右腿长度不一样，即所谓的“长短腿”，这样双腿用力不均匀，自然鞋底的磨损程度也不一样。一般长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
  当然，通过鞋底磨损情况来判断足底结构的异常，可能会耽误及时发现问题。但如果出现鞋底磨损的情况，需要向医生反馈，这将是制定矫正治疗方案的一个参考因素。
   测脚印家长可以让小朋友赤足沾水或者沾粉末站在纸上或者地面上，对比足中部和前足的宽度。正常中足宽度明显小于前足，1度扁平足中足宽度小于前足，2度扁平足中足宽度等于前足，3度扁平足中足宽度大于前足。大家也可对照图片，判断足印是否为扁平足。若发现扁平足，一定要重视，前往正规医院就诊。
  调查显示，目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害儿童青少年健康的第三大疾病。每年儿童体检一定要重视起来要是有脊柱侧弯的问题，一定要抓紧就医，用专业的医疗设备在有保护措施的情况下进行纠正治疗，及早干预及早治疗是关键。
   矫正儿童不良体态，不可盲目相信“民间偏方”，针对种种不良体态，网上出现了一些专用矫正器，例如足弓矫正鞋垫、防驼背十字架、颈前倾矫正器、绑住膝盖的直腿神器等等。医生专家不推荐家长们自行使用，如果需要进行姿态矫正，请记住要去专业的医院，经过专业的力学评估分析后，定制矫正器。

  气质出众的孩子，离不开负责任的家长，所以我们对孩子要做到负责。